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肝脏是人体重要解毒器官之一 ， 如果长期饮食不当，很容易对肝脏造成不利的影响，因此日常做好养肝排毒工作很重要，那么养肝排毒的茶有哪些？喝什么茶养肝排毒效果好？养肝排毒的食物有很多，下面就来详细了解这些食物，以及要注意的事项吧 。
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1、养肝排毒的茶饮
1白茶的护肝效果
白茶片富含的二氢杨梅素等黄酮类天然物质可以保护肝脏，加速乙醇代谢产物乙醛迅速分解 ， 变成无毒物质 ， 降低对肝细胞的损害 。
另一方面，二氢杨梅素能够改善肝细胞损伤引起的血清乳酸脱氢酶活力增加，抑制肝性M细胞胶原纤维的形成，从而起到保肝护肝的作用，大幅度降低乙醇对肝脏的损伤 ， 使肝脏正常状态迅速得到恢复 。
同时，二氢杨梅素起效迅速 ， 并且作用持久，是保肝护肝 ， 解酒醒酒的良品 。
2红茶的护肝功效
红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素，具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效，适当饮用可达到一定的养肝的目的 。
3绿茶的护肝功效
绿茶：绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、叶绿素、儿茶素等成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多种功效，适当饮用可达到一般小小的养肝的目的 。
4普洱茶的护肝功效
普洱茶的功效确实有解酒护肝的功效 。科学证实普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果 。是众多健康达人、明星名流保持体形的“刮油”圣品 。
5黑茶的护肝效果
安化黑茶含有的L-丙氨酸 ， 在人体中会产生大量的泛酸，以促进酒精代谢的正常进行 。
【养肝排毒的茶有哪些？喝什么茶养肝排毒效果好？】 另一方面L-半胱氨酸能与酒精反应 ， 加速酒精的代谢 ， 并吸收一定量的酒精，提高人体对酒精的承受量 。
6黄茶的护肝效果
黄茶富含茶多酚、氨基酸、可溶糖、维生素等吩咐阴阳物质，对肝脏具有一定的保护效果！
这些茶从一定程度上都有护肝的功效，但茶不是药，只能辅助调节身体 。切不可过分依赖喝茶哦！
2、喝茶的注意事项
一忌喝冷茶
老人常说三样东西最伤身：“薄酒、冷茶、老女人 。”可见喝冷茶对身体不好 。冷茶对身体有滞寒，聚痰的副作用，特别是对于体寒的女性来说 ， 更不宜喝冷茶 。
泡好茶后及时喝完，如果喝不完应倒掉，不可放冰箱和隔夜后再喝 。
二忌空腹喝茶
空腹喝茶会稀释胃液 ， 降低消化功能，还会引起“茶醉” ， 表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等 。另外，空腹喝茶会加重饥饿感 ， 严重者可致低血糖性休克空腹喝茶 。空腹喝茶等于“引狼入室”，我国自古就有“不喝空心茶”之说 。空腹或早上起床后 ， 应先喝一杯白开水，再吃一些点心，然后再喝茶 。
三忌饭前喝茶
饭前喝茶约等于空腹喝茶 。饭前喝茶会冲淡唾液，使饮食无味 ， 还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降 。空腹喝茶对胃肠有直接的刺激，会使消化液被冲淡、稀释，影响消化 ， 并且容易导致茶醉的现象 。
先吃些点心或开胃菜，再喝茶 ， 或者吃饭的期间喝茶 。
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