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有哪些不适合吃香蕉的人？吃香蕉要警惕什么禁忌？

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有哪些不适合吃香蕉的人？吃香蕉要警惕什么禁忌？

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香蕉是生活中很常见的营养食物，适当吃香蕉可以为健康带来不少的好处，但是香蕉也有许多禁忌要注意，而且并非每个人都适合吃香蕉，那么有哪些不适合吃香蕉的人？吃香蕉要警惕什么禁忌？下面就来详细了解香蕉的禁忌人群，以及其他需要注意的事项吧 。

有哪些不适合吃香蕉的人？吃香蕉要警惕什么禁忌？

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1、不适合吃香蕉的人
1.糖尿病人不适合吃香蕉
香蕉含有的糖分是十分高的，100g香蕉中含有近20g的糖，糖尿病人长期吃香蕉会减慢血液循环，造成代谢物累积，这样会加重病情 。它的含糖量是占水果中上一部分的，并且不算含糖量的话，就说他的升糖指数就不能任何糖尿病患者想吃就吃的、因为香蕉的升糖指数在47和59之间的，比任何的水果都要高 。它也是是溶解性非常强的水果，也是不适合糖尿病患者食用的水果之一 。
2.脾胃体质虚寒者不适合吃香蕉
脾胃体质虚寒者要忌凉性的水果，而香蕉性寒，因此 ， 脾胃虚寒的人最好不要吃香蕉 。特别是胃寒、虚寒的人，吃香蕉会加重体寒症状，不利于身体健康 。还有，平时吃香蕉要适量，不能过量，食用过多会导致胃肠功能紊乱 。消化道溃疡病人不适合吃香蕉
3.消化道溃疡病人不适合吃香蕉
消化道溃疡病人的胃酸分泌较多，胃肠的收缩能力相对较差 ， 如果是吃香蕉的话很容易加重肠胃病病情，所以不能吃香蕉 。
4.水肿患者不适合吃香蕉
香蕉中含有很丰富的钾元素，如果是肾炎、水肿、心力衰竭的患者吃香蕉的话，会引起血液中钾含量升高而加重水肿，增加心脏、肾脏的负担而使病情恶化 。
5.腹泻患者不适合吃香蕉
腹泻患者不能吃香蕉，香蕉具有润肠滑肠的作用 ， 腹泻病人肠道已经很脆弱，如果再吃香蕉的话会加重腹泻，不利于康复 。再加上香蕉本就性寒，胃痛、腹泻者、胃酸过多者也最好不要吃 。
6.关节炎或肌肉痛患者不适合吃香蕉
香蕉能使局部的血液循环速度减慢 ， 而使代谢产物滞留在体内，再加上香蕉含糖量较高 ， 吃香蕉会消耗身体内更多的B族维生素，这都会加重关节疼痛、肌肉疼痛 。
7.空腹的人不适合吃香蕉
香蕉含有的纤维素可以促进胃肠道蠕动，而空腹时肠胃中没有可用来消化的食物，空腹时吃香蕉会加快肠胃运动，使血液循环加快，增加心脏的负担 。因此 ， 长期空腹吃香蕉，不利于身体的健康 。
2、香蕉的功效作用
1.补充能量
研究发现 ， 香蕉中的糖分是可以转化为葡萄糖，并立马被人体吸收 ， 是一种迅速的能量来源，运动员特别喜欢在上场前吃1-2根香蕉 ， 有助于临场的发挥和表现 。
2，冠心病预防和治疗
香蕉的果柄对胆固醇的降低有很好疗效 。胆固醇过高人群可用50克香蕉果柄洗净后切成片 ， 然后用开水冲饮即可降低胆固醇，建议连饮10～20天效果明显 。
3，防治胃肠溃疡
胃肠道溃疡的的患者常服用药物，往往会导致胃出血 。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃 。
4，香蕉能促进睡眠
香蕉含有的蛋白质中带有氨基酸元素，对情绪紧张或失眠人群 ， 安抚神经有很好的效果，所以大家可以在睡前吃一根香蕉，一觉睡到天亮 。
5，其他功效
香蕉对高血压，忧郁症和皮肤瘙痒症均有很好治疗作用 。

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