文章插图
椰汁奶糊原料：椰汁1杯 ， 鲜奶2杯，白糖200克 ， 栗粉5汤匙，红枣3枚，清水3杯 。
制作方法：
1、把红枣去核 ， 椰汁和栗粉成浆 。
2、把白糖、鲜奶、红枣一起煮开，慢慢地加入栗粉浆 。
3、不停地搅拌成糊状，一直到开，然后盛入碗中即可食用 。
生姜韭菜生菜汁原料：生姜20克，韭菜50克，生菜50克 。、
制作方法：上述所有材料捣烂榨汁 ， 直接喝 。
小提示：生姜韭菜生菜汁富含维生素C，具有开胃、缓解孕吐的功效 。
健脾萝卜汤原料：白萝卜200克 ， 胡萝卜50克，猪肚1个，鸡肉150克，酸菜20克，生姜10克，葱10克，盐6克 ， 鸡粉少许，胡椒粉少许 。
制作方法：
1、将萝卜去皮切成块，猪肚洗净切成块 ， 鸡肉切块，酸菜切片，生姜切片 ， 葱切成段 。
2、锅内烧水，待水开后，投入猪肚 ， 用中火煮尽血水，捞起待用 。
3、用炖盅一个，加入白萝卜块、猪肚、鸡肉、生姜、葱、酸菜 ， 调入盐、鸡粉、胡椒粉 ， 注入适量清水，加盖，炖约2小时即成 。
注意：胡椒为大辛大热的辛辣刺激性食品 ， 辛温太甚，孕妇过服未免有害，切莫多食
柠檬姜汁原料：姜一片、半杯柠檬汁和一勺蜂蜜 。
制作方法：把一片姜、半杯柠檬汁和一勺蜂蜜混合在一起 ， 根据口味倒入适量的开水冲调后再吃 。
【孕吐吃什么可以缓解 五种饮品记得喝】小提示：柠檬可是世界上有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对孕妇十分有益 。加上生姜 ， 具有开胃、缓解晨间孕吐的功效 。
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