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都说养生其实不用在意季节的，只要是想养生的话，不管什么时候都会进行这样的活动的，在冬季是非常好的养生的季节了 ， 在冬季可以用喝茶的方式来进行调理自己的身体了，当然喝茶的好处有非常的多，那么冬季喝什么茶最养生？冬季喝茶的好处有什么？
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1、冬季喝什么茶养生
白茶抑菌抗辐射
白茶的加工工艺比较简单，分为萎凋和干燥两道工序 。由于白茶制法特异 ， 其成茶满披白毫，芽叶连梗，形态自然素雅，色泽银白灰绿，汤色清淡 。按采摘标准不同可分为白毫银针、白牡丹、贡眉和寿眉 。
白茶的化学成分一般与绿茶比较接近 。从一些相关的文献报道来看 ， 与其他茶类相比，白茶的抗菌效果比较好 。此外，白茶也具有较好的抗辐射效果 ， 在美国和欧洲地区白茶提取物被用于脸部护肤品的开发 。白茶性凉，能降火去燥 。白茶的饮用方法一般与绿茶相似 。
青茶润燥减肥
乌龙茶又名青茶，既有绿茶的清香，又有红茶醇厚的滋味 。我国乌龙茶主要分为四类，分别是闽南乌龙(如铁观音)、闽北乌龙(如大红袍)、广东乌龙(如岭头单枞)、台湾乌龙(如冻顶乌龙) 。乌龙茶属于半发酵茶类，加工工艺介于绿茶和红茶之间 。
除了在绿茶和红茶中常见的儿茶素、茶多糖、茶皂素等，乌龙茶还含有一些特殊功能成分 。比如某些乌龙茶品种中富含“甲基化儿茶素成分”，具有抗过敏、抗炎、抗氧化、保护肝细胞、降血压等功能 。从一些相关的文献报道来看 ， 与其他茶类相比，乌龙茶在减肥方面效果较好 。从中医的角度来说，乌龙茶性平，能清除体内积热，特别适合秋天饮用，可缓解秋燥 。
黄茶人人皆宜
【冬季喝什么茶最养生？冬季喝茶的好处有什么？】 黄茶按照鲜叶老嫩度通常分为黄芽茶(如君山银针、蒙顶黄芽和莫干黄芽)、黄小芽(如沩山毛尖、北港毛尖和平阳黄汤)和黄大茶(如安徽霍山黄大茶和广东大叶青) 。黄茶的主要品质特点是黄叶黄汤、不仅叶底黄 ， 茶汤黄，干茶也显黄亮，且香气清悦，味厚爽口 。
目前，关于黄茶保健功效的研究相对较少 。与绿茶清凉和红茶温热的性味相比较，黄茶类的性味特征居于两者之间，普通人几乎都适合 。黄茶的饮用方法一般与绿茶相似
泡乌龙茶最好用紫砂壶或盖碗杯，且一定要用100℃的沸水，冲泡后要加盖 。
红茶暖胃护心
我国红茶产地较广 ， 种类较多，一般分为工夫红茶、小种红茶、红碎茶三大类 。红茶之所以被广泛饮用，在于它色泽黑褐油润、香气浓郁带甜、滋味醇厚鲜甜、汤色红艳透黄、叶底嫩匀红亮等诸多特点 。红茶属于全发酵茶，在加工过程中，茶多酚氧化成茶黄素和茶红素，多数糖类物质水解成可溶性糖，从而产生红茶特有的香气和口感 。
茶黄素是红茶中最主要的功能性成分 。大量医学研究表明，饮用红茶有助调节人体动脉中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，从而降低心血管疾病的发生概率 。此外，茶黄素还可抗氧化、抗癌、预防慢性炎症和肥胖 。从现有的文献报道来看，与其他茶类相比，一般红茶预防心血管疾病的功效较好 。从中医的角度来说，红茶性温，有暖胃的作用 ， 虚寒体质者和老年人宜饮性温的红茶 。
泡红茶最好用刚煮沸的水，用水量与绿茶相当 ， 冲泡时间以3~5分钟为佳 。红茶最好用玻璃杯来冲泡，具体方法可使用中投法，先在杯中倒入大约1/10的热水烫杯，再投入3~5克茶叶，然后再沿玻璃杯壁倒水进行冲泡 。泡红茶盖上盖子，茶香会更浓郁 。
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