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落枕后的正确睡姿是什么落枕常常是因为夜间睡觉姿势不良、枕头不合适、感受风寒、或是一些颈部外伤引起的肌肉损伤、颈部小关节错位、颈肩部筋络痹阻、肌肉保护性收缩以及关节扭挫等 。落枕情况下睡觉的时候要注意枕头不要太高，选择软硬合适的枕头，睡姿尽量以仰卧位为主，左右侧睡为辅，头颈部避免长时间偏转 ， 注意保暖，可以适当热敷 ， 避免睡觉前颈部过度疲劳 。
落枕一般几天能自愈视情况而定 。
每个人落枕的情况和症状的严重程度都是有一定区别的，若是症状较轻的落枕一般是不需要处理的，只要注意平时的姿势和睡姿，正常情况下一周左右即可自愈，若是症状较重的情况，建议去医院，在医生的指导下进行一些理疗或是手法治疗 。
【落枕后的正确睡姿是什么 落枕一般几天能自愈】落枕后该不该再睡枕头落枕后还是应该睡枕头的 。
很多人以为落枕是因为枕头的原因从而不睡枕头了，这种想法是错误的，一般颈椎有一定的生理弯曲，是向前凸的，若是不睡枕头反而会加剧颈椎的压力 ， 反而会使落枕的症状加重，落枕后还是要枕枕头的 ， 但是应该选择高度合适、软硬度适中的枕头 。
脖子右边落枕往哪边睡脖子右边落枕一般建议往左边侧睡，这样能在一定程度上减轻对右侧脖子及肩部的压力 ， 能避免疼痛症状的加重 。若是脖子右边落枕症状不严重，左右两边侧睡都不会加重疼痛的话，左右侧睡都是可以的 ， 最好的方法是尽快治疗好落枕，这样不管哪边都能安心睡 。
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