6、甘蔗
【女人喝什么粥可以补血？女人补血的食物种类有哪些？】 冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌 ， 钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高 ， 每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称 。
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