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每个人的肤质都是非常的不同的，有的人的肤质是非常的好 ， 而且有的人的肤质是敏感的，对于敏感肌肤的护理，要特别的小心，因为如果护理不是很正确的话，就会对肌肤造成更大的伤害 ， 那么到底敏感肌如何护理最好？敏感肌怎么护理效果更好？
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1、敏感肌肤怎么护理
1.保证充足的睡眠 。当然不只是每天保证八个小时的睡眠时间啦 ， 最好是在每天晚上十点半前睡前，保证身体的排毒以及造血有充分的时间 。一觉醒来，皮肤美美的 。所以，睡觉时间到了 ， 记得不要对你的手机啊、电视剧等东西念念不忘?。暇埂澳钅畈煌? ，未必有回响”喔 。
2.保持心情愉悦 。心情失落，烦恼多多，老是发脾气，有没有觉得肌肤老得很快?。硖迨浅鲜档模?你不开心 ， 它也会不开心哟 。尤其是在生理期，身体内部激素失衡，激素水平失衡 ， 直接就会导致肌肤问题或者是加重肌肤问题 。
3.注意个人清洁卫生 。我们的手会经常接触到其他的东西，手上的细菌是非常多的，这点是大家都知道了，所以要避免用手接触面部皮肤;有戴眼镜的妹子，记得要定期清洗眼镜以及给眼镜消毒;此外 ， 我们经常使用的手机也建议定期对手机进行消毒 。切记，拿完手机的手，千万不要摸脸，因为手机真的很脏 。
4.做好防晒 。敏感肌肤的角质层变薄，皮肤的天然屏障受损 ， 无法抵御外界的刺激，而紫外线对皮肤的伤害很大，会加速肌肤的老化，尤其是敏感肌肤 。除此之外，敏感肌肤还很容易晒伤，所以防晒也是很重要的 。可以适当选用一些温和的防晒产品，最好是以物理防晒为主 ， 化学成分较少，对皮肤伤害较少的防晒霜 。
5.避免外界机械性刺激，洗脸的手法要轻柔，避免用力摩擦;不要拍打脸部 ， 只需要轻轻按摩;避免长期处于过冷或者过热的环境中;避免吹风，尤其是干冷的风 。外界因素是诱发过敏的主要原因，避免到有花粉以及粉尘的地方 。
6.选择适合自己的护肤品 ， 尤其是有标明适合敏感肌肤使用的护肤品 。众所周知，即便是标明敏感肌肤专用的，也并不一定适合自己使用，看清楚产品的原料以及进行皮肤测试，就很重要了 。建议敏感肌肤的妹子不要使用含有去角质、酒精、香等成分的以及碱性的、清洁力度过强、化学成分过多的产品 。
7.而在饮食方面一定要以清淡为主 ， 即低糖低脂饮食，同时要少吃辛辣刺激的食物，避免摄入过多的糖分 。避免喝酒，要多喝水，多吃含维生素的食物，当然最重要的还是避免摄入过敏原啊 。这可是皮肤科医生对小编的再三叮嘱啊 ， 小心祸从口入 。
2、敏感肌肤日常护理
要点一：莫去角质
角质薄和角质损伤是造成敏感的主要原因，因而保养的首要原则就是维护角质不受伤害 。清洁时注意不可过度，不要选用皂型洗剂 ， 因为所含的界面活性剂是分解角质的高手，最好使用乳剂或NON-SOAP非皂性的肥皂，可以调节酸碱度以适合我们的肌肤 。至于磨砂膏、去死皮高等产品更应该敬而远之 。
要点二：加强防护
敏感性肌肤的表皮层较?。狈Χ宰贤庀叩姆烙芰? ，容易老化，因此，应该注意防晒品的使用，防晒品的成分也是意造成刺激敏感的因素之一 ， 因此最好不要直接涂在皮肤上，在擦上基础保养品之后，再涂上一层防晒品会比较好 。
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