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儿童要少吃什么食物？哪些食物儿童不能多吃？

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儿童要少吃什么食物？哪些食物儿童不能多吃？

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儿童喜欢吃零食，这是很常见的，但是零食的选择是很重要的，不少食物都不适合儿童食用，吃了反而对儿童健康不利，那么儿童要少吃什么食物？哪些食物儿童不能多吃？儿童要少吃的食物有很多，下面就来详细了解这些食物，以及需要注意的事项吧 。

儿童要少吃什么食物？哪些食物儿童不能多吃？

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1、儿童要少吃的食物
1.橙子：虽然橙子营养丰富 ， 但是它却含有叶红素 。如果吃太多橙子，可能会引发"叶红素皮肤病"、腹痛腹泻、甚至骨头疾病 。因此，小朋友每天吃橙子的上限是4只中等体积的橙子 。
2.爆米花：爆米花有很高的铅成分 。一旦进入人体 ， 铅就会破坏人的神经、血液、消化系统和造血作用 。儿童的排毒系统还没有发育完成，经常吃爆米花的话，可能会导致慢性铅中毒 。慢性铅中毒的病症是：没有胃口、腹泻、烦躁、牙肉发紫、发育不正常等 。
3.扁豆：扁豆含有一种特别的基因 ， 该种基因会造成年人体甲状腺肿，并促使人体排出甲状腺氨酸，进而造成甲状腺氨酸缺乏 。当甲状腺氨酸缺乏的时候，人体会自动增加甲状腺的分泌 。处于发育阶段的小朋友体质非常脆弱，因此，不应该吃太多的扁豆 。
4.口香糖：口香糖内含有可塑剂，这是一种有毒物质；另外口香糖内还含有石碳酸代谢物，它对人体也是有害的 。另外 ， 小朋友吃口香糖的方式通常也是不卫生的，因此，可能会导致肠胃炎 。
5.速食面：速食面含有食物色素、防腐剂，它们对人体都是有害的 。经常吃速食面会导致儿童营养不良，影响发育 。
6.菠菜：菠菜含有丰富的醋浆草酸，这种酸能够生产钙草酸盐和锌草酸盐，这两种盐是人体很难吸收的，因此会很容易就被人体排出 。在儿童发育的阶段 ， 需要大量的钙和锌，一旦缺少这两种元素 ， 就会不利于骨头和牙齿的发育，同时也会损害小朋友的智力发育 。
2、吃橙子的注意事项
1、吃橙子先后1小时内不要喝牛奶
因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸引 。
2、橙子味美但不要吃得过
人们在吃完橙子之后应该要及时的进行刷牙漱口 ， 一面橙子会给口腔以及牙齿带来危害 。
3、不要用橙皮泡水饮用
因为现在的橙皮上一般都含有保鲜剂，很难用水洗净 。
【儿童要少吃什么食物？哪些食物儿童不能多吃？】 4、橙子与虾不宜同食
橙子含有单宁，虾富含钙 。同食会发作不易消化的物质，易刺激胃，呈现呕吐等征兆 。
5、橙子与猪肉不宜同食
橙子中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合，生成不利于人体消化的物质 ， 从而发生恶心、腹痛等症状 。
6、橙子忌与槟榔同食
摈榔具有祛痰止咳、宽胸止吐、消食醒酒、驱虫等的感化作用，所以在食用橙子之后忌吃摈榔 。
7、肝阴不足、胃酸过多、口干咽燥、舌红苔少、糖尿病、过敏体质患者不宜食用
另外 ， 有些人适量食用橙子等柑橘类水果但却引起中毒，泛起手、足乃至浑身皮肤变黄 ， 更甚者还会涌现恶心、吐逆、焦躁、精神不振等症状，这就是老苍生常说的“橘子病”，医学上称为“胡萝卜素血症” 。通常不需治疗 ， 只要停吃这种食物就可好转 。

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