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季节不同，排毒的方法也有很多的不同的，秋季有秋季排毒的方法，冬季有冬季的排毒方法，不管在什么季节，排毒的工作都要做好，因为这关系到自己的容颜，那么秋冬季排毒的有效方法有哪些？秋冬季如何排毒最好？下面为大家介绍一下，希望可以帮助大家 。
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1、秋冬养生排毒方法
季节不同，毒素累积的部位也不同，累积的毒素也会不一样，排毒的方子也所不同 。春季重肝胆排毒，夏季要排心火毒、热毒、血毒 ， 秋季要排肺毒、痰毒、肠毒、皮肤毒，冬季要排肾毒、寒毒、脂毒 。快给你的身体排排毒吧！
古人认为 ， 人的五脏六腑是和季节呼应的，结合四季排毒，能达到事半功倍的养生效果 。
一、秋季排毒：排肺毒、痰毒、肠毒、皮肤毒
【肺毒】
症状：秋天对应的是肺，排肺毒最当令，也叫气毒，表现为呼吸不畅、胸闷、咳痰 。
调理方子：1、应多做深呼吸，以排出肺内的浊气 。
2、清晨天刚亮 ， 正是肺经“值班”的时间，这时站在阳台上，舒展肢体的同时做做深呼吸 ， 很有益处 。
3、有的人喜欢早晨走出家门，到空气新鲜的地方去喊山、喊河，涤荡肺腑之气，也是不错的办法 。
4、平时按摩合谷穴（位于手背的虎口处，第一掌骨与第二掌骨凹陷处）、太渊穴（手腕横纹上，拇指根部即是），对排肺毒也大有好处 。
【痰毒】
调理方子：痰多、痰稠的人要多吃萝卜、百合、杏仁、银耳、梨（雪花梨最好），有助于润燥、排痰 。
【肠毒】
症状：肺与大肠相表里 ， 秋季也要排肠毒 。肠毒表现为便秘、口臭、脸上起痘、牙痛、口腔溃疡 。
调理方子：1、饮食上应以蔬菜、萝卜为主，以达到大便通畅的目的 。
2、大肠经的“值班时间”是早晨5-7点，正是起床的时间，这时喝一杯温水，能很好地起到通大便、排肠毒的作用 。
3、此时若无大便 ， 可按摩天枢穴（位于肚脐两侧旁开1.5寸） 。
4、肺主皮毛，秋天容易皮肤痒、干燥，因此要排皮肤毒 。方法有：适当出汗、洗温水澡、喝绿豆汤 。
5、如果皮肤痒得很厉害，可以用荆芥5克泡水代茶饮，能止皮肤痒，而且很安全 。
6、严重者可服用荆防败毒散或防风通圣散 。
【秋冬季排毒的有效方法有哪些？秋冬季如何排毒最好？】 二、冬季排毒：排肾毒、寒毒、脂毒
【肾毒】
症状：冬天与肾相对应，要排肾毒 。肾是产生尿液的脏器，排肾毒就是排尿毒 。由于天气寒冷，人一般懒得动、喝水少，容易积累尿毒，表现为小便少且颜色深 。
调理方子：傍晚5-7点是肾经“值班”的时段，这段时间必须喝水，以冲洗膀胱、肾这个“生理马桶”，能预防泌尿系统结石，还可按摩涌泉（足心前部凹陷处）、三阴交（脚内踝上3寸），敲打肾腧穴（在后背，位置与肚脐平，脊柱旁开1.5寸） 。
【寒毒】
症状：冬季天寒地冻，寒气袭人，需要排寒毒 。体内有寒毒，主要表现为怕冷、肚子疼、腹泻 。
调理方子：一是做菜多放点姜、肉桂，二是临睡前用热水泡脚或洗个热水澡 。
【脂毒】
排毒方子：秋冬两季营养超标，运动又少，难免引起血脂升高、体重增长，这时就要注意排脂毒 。山楂、黑木耳、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜以及各种粗粮都是排脂毒的好食物 。
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