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说到牛油果很多人其实都没有吃过 ， 但是应该经常会见到，现在一般的超市和水果店都是有牛油果卖的 ， 因为牛油果营养价值很高，不管是大人还是小孩吃牛油果都是有很多好处的，有一些妈妈会给自己的孩子吃，那牛油果几个月宝宝可以吃？牛油果怎么给宝宝吃最有营养？
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1、几个月宝宝可以吃
牛油果6个月宝宝可以吃 。
牛油果中富含油脂、叶酸、维生素B6、钾、镁、铜、铁、锌等营养元素 ， 可以作为营养辅食给宝宝食用，虽然宝宝在4个月的时候可以开始添加辅食了，但是牛油果的油脂含量非常丰富，对于4个月的小宝宝来说，可能有点难以消化，所以在小宝宝6个月的时候开始食用为好 。
2、怎么给宝宝吃有营养
(1)牛油果胡萝卜糊
1.准备牛油果半个，胡萝卜一根 。
2.将牛油果切开 ， 用勺子将牛油果的果肉刮出 ， 放入碗中备用 。
3.胡萝卜洗净、去皮、切成小块 ， 放入锅中蒸软后，压成泥状后和牛油果泥混合即可 。
(2)牛油果香蕉糊
1.准备150毫升母乳或者奶粉 ， 半个牛油果，半根香蕉，2-3颗樱桃 。
2.牛油果用刀切出五分之一，取出果肉，香蕉去皮，切小片，樱桃去核，
3.将牛油果、香蕉、樱桃研磨成泥状 。
4.最后以一勺半婴儿粥混六十毫升奶的比例，混合在一起食用 。
(3)鸡蛋牛油果米糊
1.准备适量米糊，半个牛油果，一个水煮鸡蛋 。
2.将米糊用水调开 ， 取出牛油果果肉放入米糊中，然后将水煮蛋的蛋黄研磨成糊状 。
3.将这三样食材一起搅拌均匀，尽量研磨精细，防止小宝宝被噎到 。
(4)牛油果水果泥
1.准备半个牛油果，一个梨 ， 半根香蕉及全脂酸奶
2.将牛油果果肉取出，香蕉，去皮切成块 ， 梨子用水蒸熟，然后再去皮切小块 。
3.将牛油果、香蕉、梨一起放入搅拌机中搅拌成泥取出，最后添加全脂酸奶即可食用 。
(5)牛油果芝士
1.准备半个牛油果、适量麦片、奶油芝士、饼干 。
2.取出牛油果果肉，将其弄成泥状，然后将麦片、饼干搅碎 。
3.芝士融化后，和牛油果肉泥混合在一起，最后加入搅碎的麦片和饼干即可食用 。
(6)牛油果苹果泥
1.准备半个牛油果、一个苹果 。
2.将苹果洗净、去皮，切成小块；将牛油果果肉用调羹挖出 。
3.然后再将苹果块和牛油果一起蒸熟 ， 蒸熟后放进榨汁机打碎 ， 或者直接用勺子研磨成泥 。
3、一天能吃几个牛油果
【牛油果几个月宝宝可以吃？牛油果怎么给宝宝吃最有营养？】 宝宝一天吃半个就可以了 。
每100克可食部分的牛油果中含有161大卡的热量，15.3克脂肪，含有丰富的油脂 ， 是一种热量偏高的水果，食用过多不利于宝宝的生长发育，所以一天吃半个就可以满足宝宝的营养了 。
4、宝宝吃有什么好处
(1)促进生长发育
牛油果的营养成分非常丰富，不仅能为宝宝补充营养，还可以促进宝宝生长发育，是一种非常好的营养辅食 。
(2)滋润头发
牛油果中含有大约30%的油酸，这种物质能够帮助宝宝改善干枯毛躁的头发，让宝宝的头发滋润有光泽，适合头发干枯宝宝食用 。
5、注意事项
1.不宜吃多 。很多妈妈们认为牛油果是一种营养很高的水果，所以会让宝宝天天吃牛油果 ， 但是牛油果中的脂肪含量非常丰富，小宝宝吃多了很容易引起消化不良及肥胖，妈妈们应该适量给宝宝食用，切记不能吃多 。
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