5.稀释烤肉酱
市面上烤肉酱口味相当多，很方便 ， 但最好稀释过，否则免不了过咸，对上了年纪的人或高血压患者等，都是负担 。
如果自制烤肉，提前用蒜汁、柠檬汁调味，并刷上西红柿酱 。吃烤肉的同时 ， 再挤些西红柿酱、柠檬汁作为调料，可以阻碍致癌物质的生成 。
【常吃烤肉的危害有哪些？吃烤肉有什么注意事项？】 最后，多吃新鲜生蔬菜和发酵食品 ， 与烤肉搭配食用，以获得尽可能多的抗氧化、抗癌成分，以及促进致癌物排出的膳食纤维，才可以健康吃烤肉 。
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