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眼疲劳是生活中很常见的眼部病症 ， 会对健康带来很多不利的影响，需要及时调理恢复，以免对健康造成更大的危害，那么哪些花茶能够缓解眼疲劳？眼睛疲劳喝什么花茶最好？能缓解眼疲劳的花茶有很多 ， 下面就来详细了解这些花茶吧 。
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1、缓解眼睛疲劳的花茶
1、菊花茶
开始先用适量的菊花，然后用开水冲泡几分钟后可以饮用 。这个是因为菊花里面含有非常多能够帮助我们保护眼睛的维生素A 。并且在日常的时候喝点菊花茶能够帮助我们降肝火等效果 。在平时的时候上班族们可以每天冲泡些菊花茶，在口渴的时候就来上一杯 。
2、枸杞茶
枸杞拥有可以养肝明目的效果，并且还富含大量的胡萝卜素等能够养眼的营养物质，平时的时候喝点枸杞茶可以帮助上班族缓解眼睛疲劳、干涩等症状 。
3、绿茶
说到白上班族最喜欢的茶 ， 很多人都会想到绿茶，因为绿茶能够帮助白领抗辐射，并且能够延缓我们的衰老 。但是平时的时候喝杯绿茶还能起到缓解眼睛疲劳的效果哦 。
4、玫瑰花茶
很多人都认为玫瑰花是代表爱情的象征 ， 哪里能泡茶呢?其实这个是错误的想法 。玫瑰花是能够泡茶的，而玫瑰花泡茶喝的话能够起到保护肝脏的效果 。很多人都知道肝脏跟眼睛是息息相关的，所以喝玫瑰花茶也是能够缓解眼睛疲劳的 。
5、决明子茶
决明子茶不仅仅拥有情毒明目的效果 ， 并且也能够减肥、祛湿 。虽然决明子茶的味道比较酸点 。但是其味道还是不错的 。所以建议上班族在平时的时候可以在备一杯决明子茶来喝 。
2、眼睛干涩怎么办
1、尽量避免用手接触眼部
眼睛干涩时，很多人的第一反应是用手轻柔眼部，已达到缓解干痒之苦 ， 其实这样往往会适得其反，虽然暂时缓解了眼睛干涩，但是在用手接触到眼部的同时，也将大量病菌带入眼睛 ， 由此造成角膜炎等眼部炎症 。
【哪些花茶能够缓解眼疲劳？眼睛疲劳喝什么花茶最好？】 2、选对眼药水
应使用专门用来缓解眼疲劳的眼药水对眼睛进行湿润，但眼药水因所含成分各不相同，所以针对的症状也各有差别，选择不可盲目 。
3、预防为主
眼睛干涩同样也可以预防 ， 如注意眼部卫生，眼睛与电脑或书本应保持一定距离(具体距离与电脑的屏幕或书本的尺寸有关) 。佩戴隐形眼镜的市民最好在办公或上网时佩戴框架眼睛，以便保持眼部湿润度 。而且研究发现，经常做完全眨眼的动作，能够让眼球获得滋润 。多食含有维生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，可以有助于皮脂腺正常分泌 。
4、积极治疗眼疾
应积极治疗眼球表面的疾病 。砂眼、慢性结膜炎或眼睑炎容易让眼睛结膜形成结疤，破坏角膜上皮细胞，也会破坏分泌泪液的细胞，最终形成干眼症 。
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