很多人聚餐都是边吃边喝边聊的，参加聚会吃什么东西都需要有节制 。特别是自助餐 。记得经过食物面前的时候，格外的挑剔一番 。如果东西不好吃，能量又高的话，你就没有必要非吃不可 。当宴会的时间特别长的时候，记得控制好自己进食的速度
2、来个“大shopping”
大多数的胖纸MM们，国庆都会结伴来个大shopping，一般都会逛五六个小时，厉害的话会逛十多个小时 。很好地消耗掉身上多余的卡路里，燃烧多余的脂肪 。但Shopping归shopping，可别让自己的视线太多地放在食物上面 。即使你很想吃烤鸡腿 ， 很想吃炸鱼都好 。告诉自己，不买食物可以多买件衣服，让自己穿得美美的
3、出个门去旅行
出行旅游是可以释放压力的 ， 甚至可以减轻体重，但是做法要正确 。尤其是在度假村一类的休闲胜地游玩，他的活动是吃喝、晒太阳 ， 但是也不能因为这样扰乱正常的生活节奏，作息要规律，饮食要健康 。在选择度假的时候 ， 要根据自己的身体条件可以参加一些活动项目，如登山、钓鱼、划船等，一定要避免一些如农家乐 ， 渔家乐以吃喝打牌为主的室内活动，要谨记：饮酒要节制 。
4、多想一下你的爱人
每个女人都希望自己在爱人面前是最美的，女为悦己者容，现代的女人更是，当你被食物诱惑时，多想一下自己的爱人，你就不会放纵自己 。只要想到自己将会更苗条 ， 更自信 ， 更令爱人迷恋，一切的诱惑在面前，也不是问题 。
5、少在外面吃
国庆很多人都希望在外面吃，特别是情侣们 。其实想瘦身的MM们，可以自己煮清淡些的食物，也可以制定一份适合自己的快速减肥食谱，让自己吃得更健康，更苗条 。
【每逢佳节胖三斤图片 每逢佳节胖三斤】6、做自己快乐的事
快乐，是每个人一生所追求的 ， 难得放假，就让自己多做快乐的事 。人的心情好，就会减少脑中血清素的消耗，产生抑制食欲的作用 。快乐瘦身 ， 就这么简单 。
相关经验推荐
- 肥胖症的症状有哪些 肥胖症饮食原则
- 胖男生秋季穿搭 秋天胖男生怎么穿衣好看
- 水肿型肥胖好减吗
- 水肿型肥胖怎么减
- 霉霉又把自己养胖了！穿深v露背连体裤走红毯拿奖，脸都圆了一圈
- 哪些女性容易发胖？易胖体质该吃什么？
- 50岁袁立晒日常！坐2元公交上班午餐四菜一汤，吃大块肥肉不怕胖
- 徐璐演一个胖子是什么电视剧徐璐演胖子是在哪部电视剧中
- 脂肪和碳水哪个更容易长胖
- 为什么湿气重会发胖