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在日常的饮食中，有些人会遇到胃酸的问题，虽然并不是非常严重，但是胃酸会引起胃部不适，不利于食物的消化吸收，需要注意调理，有些食物会加重胃酸 ， 平时要注意减少这些食物的摄入 ， 那么吃什么食物会导致胃酸？哪些食物不利于胃部健康？
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1、吃什么会导致胃酸
1、油炸食物
油炸食物是唯一一种为公众所认可会导致胃酸倒流的食物 。这种食物通常还与胃灼热相关 。胃灼热是胃酸回流食管引起的一种胸痛 。
2、辣椒
辣椒素会引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起胆囊收缩，导致胆道口括约肌痉挛，造成胆汁排出困难，从而诱发胆囊炎、胆绞痛及胰腺炎 。肠胃不好的人最好不要吃辛辣的食物 ， 吃了这样的食物会有烧心反酸的感觉，如果喜欢吃，可以吃点温和的青椒 。
3、番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸 。因此 ， 吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状 。用番茄做成的番茄酱也如此 。
4、柑橘类果汁
柑橘类果汁属于酸性饮料，会干扰消化系统，引起敏感神经发热，出现胃酸等不适症状，如果是空腹喝，还会引起腹痛等 。
5、酒
啤酒、红酒以及酒精饮料都会造成胃酸倒流 。很多酒精饮料的酸性都不是很强 。但是 ， 酒精会放松食管底部的瓣膜（与胃部相连） ， 从而引起胃酸倒流 。尽量戒酒 ， 或者每天只喝一杯鸡尾酒或者一杯红酒，一定要完全避开调制鸡尾酒的酸性饮料，如橙汁和苏打水 。
6、薄荷
薄荷会放松食道括约?。?这是导致胃酸的重要原因 。薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷，还包括要少吃各种含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等
7、坚果
睡前吃坚果易导致胃酸反流 。坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，有益健康 。但是，无论饱和脂肪酸还是不饱和脂肪酸都容易导致胃酸反流 。睡前应尽量少吃或不吃腰果、核桃和花生等坚果 。
8、巧克力
给巧克力爱好者的坏消息：巧克力看似比其他食物更容易造成胃酸倒流，没错，其几率是其他食物的三倍：巧克力含有咖啡因和其他刺激因素，如可可碱，会造成胃酸倒流；巧克力的高脂肪也会造成倒流；巧克力还富含可可，可可也会引起胃酸倒流 。从理论上讲，黑巧克力没有高脂的白巧克力那么糟，但是让我们面对现实吧——所有巧克力都会造成这个问题 。
9、苏打水
苏打水和其他充了碳酸气的饮料都是胃酸倒流的罪魁祸首 。苏打水对贲门具有损伤作用，因而容易增加反酸几率 。碳酸饮料还容易导致胃部压力增大 。此外，部分碳酸饮料中也含有咖啡因，影响睡眠 。
10、咖啡
咖啡是养胃人士不能多吃的食物 。咖啡会刺激胃部，导致胃酸分泌过多，同样容易伤胃 。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡 。含咖啡因的饮料也要少喝 。
11、高脂奶制品
所有的高脂食物都会引起胃酸倒流 。如果你有严重的胃酸倒流的问题，而且又是个奶酪爱好者，那你最好得忍痛割爱了 。可以用一点奶酪做调味料，但千万别当主要配料来做吃的 。
12、油腻食物
包括冰淇淋、饼干和芝士汉堡在内的高脂肪食物容易导致贲门松弛，更容易发生胃酸反流 。油腻食物含有大量的热量，不易于消化，还能阻挡营养的吸收，是胃病患者需要完全杜绝的食物 。
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