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在炎热的夏季很多人都喜欢吃一些冰凉的食物，冷饮成为很多人的选择，夏季吃冰感觉非常凉爽 ， 消暑作用很多，不过需要注意冰凉食物对胃部刺激还是比较大的，不宜吃太多，那么夏季吃冰有哪些禁忌？夏季吃冰需要注意些什么？下面为大家介绍 。
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1、夏季吃冰的禁忌
1、用靠近嘴唇的地方含冰
含冰时，不要以上颚来含，以免上颚腔附近的神经受到低温刺激而引发疼痛，甚至眩晕 。含冰的位置要在口腔较前面的地方，也就是接近嘴唇的那一边 。
2、先吃料再吃冰
如果要吃刨冰，最好先吃配料，等冰稍微融化一些后再吃 ， 也可以降低伤害 。
3、选择其他冷食
除了刨冰外，也可以选择吃水果，这样不但能达到清凉解暑的功效，也不会直接受到冰的刺激 。
4、空腹不吃冰
千万不要把冰当做正餐，在空腹时直接让冰下肚，不但无法减肥 ， 更可能招来许多病痛 。
5、冰含口中，融化回温再吞下
吃冰的时候 ， 先把吃下的冰含在口中，别急着吞下去 ， 等到冰溶化后再慢慢吞入，降低冰对身体的刺激 。
6.月经前期、月经期间不吃冰
吃冰会让子宫收缩，使经血难以排除干净，造成经痛，进而导致经期不顺 。挑对时间再吃冰!
7.哪个时间段宜吃冰
起床：8:00-9:00不吃冰 。经过整晚空腹，如果刚起床就喝冰饮，会破坏胃功能、降低代谢 。
午餐：11:00-12:00不吃冰 。饭前、饭后1小时避免吃冰，以免影响胃部蠕动，导致消化不良 。
下午茶：13:00-15:00之间才是吃冰好时刻 ， 有阳光的正午到下午3点前较适合吃冰，但要避开饭前或饭后1小时喔!
就寝：22:00-23:00不吃冰 。睡前吃冰的东西容易引起胃食道逆流，如果糖分很高的话，又会更严重 。
8.剧烈运动后或大量流汗时不吃冰
身体正在大量发汗或是运动后 ， 身体温度较高、血液循环较快，这时吃冰会让血管突然收缩，导致头痛，也可能引发喉痛、腹痛、腹泻等症状 。
2、吃冰淇淋的禁忌
1、一次不可以吃太多
一次进食过多，也会出现不良反应 。小儿易引起腹痛，中老年人易引起心绞痛，一般人易引起胃肠炎、喉痉挛及营养缺乏症，并且有可能损坏牙齿 。
2、不可以吃太快
如进食过快，则易刺激内脏血管收缩，并使局部出现贫血状态，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎的发生，有的人则会因三叉神经突然受到不良刺激而发生头痛 。因此，平时有胃肠疾病、胆囊炎不可进食过快 ， 以免刺激内脏血管，造成局部贫血，胃肠道的消化功能和杀菌能力减弱 ， 导致胃肠炎，胆囊炎甚至肝炎的发生 。
3、已融化冰淇林不可重放回冰箱
已经融化的冰激凌切勿放冰箱冷冻后食用，重结晶过程会破坏冰激凌原有的品质和营养成分 。
4、不要在饭前饭后吃
饭前饭后吃影响食欲 ， 由于冰激凌温度低，会造成胃肠道血管收缩，从而影响其消化吸收能力 ， 影响各类营养素的吸收 。如果要吃 ， 建议放在两餐之间 。
【夏季吃冰有哪些禁忌？夏季吃冰需要注意些什么？】
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