3、长时间外出及时补涂防晒霜
长时间外出或者户外活动，肌肤防晒当人更加不能忽视，在清凉的秋季建议选择防晒系数较低的产品，SPF15-30就足够了 。但是为了能够应对长时间紫外线的照射，在活动过程中一定要及时补涂防晒霜，这样既能避免高防晒指数产品对肌肤造成的负担 ， 也能更好的保护肌肤不受紫外线伤害 。
4、海边度假备上防水的产品
实际上很多人喜欢选择清凉的秋季到海边游玩 。由于海边的遮阳措施相对不够到位 ， 因为应该尽量避免上午10至下午3点这个时间段到海滩上玩 。其他时间段也要备上一款具有防水功能的防晒霜，全身涂抹，保证其用量，并且每个两个小时要补涂一次 。
5、登高选择高指数防晒产品
秋季也是登高的好季节，然而在享受清爽的山风的时候，很多人不知道，肌肤承受的刺激和伤害越来越大 。有研究表明，当高度每上升1000米，紫外线的强度会增加10%，因而登高时要备上高系数的防晒产品 ， 建议选择40以上的防晒霜，并且每2个小时要补涂一次，这样才能保证肌肤不受紫外线伤害 。
3、挑选防晒霜的技巧
一、挑?。呵逅鲂?nbsp;， 防晒也要减负
怎么选择适合夏日的防晒产品呢？夏日当然是要选择清爽、长效、防寒防水、抗UV的防晒产品，除了讲究防晒功能之外 ， 还要考虑防晒品的质地，尽量选择清爽不油腻的质地 ， 才能适应夏天的炎热气候 。
其实轻薄型的防晒还有一个优点 ， 就是不易使得皮肤毛孔堵塞，影响肌肤肤质，厚重的防晒品一般会在皮肤上形成一重“屏障”，虽然紫外线不会射入皮肤 ， 但同时也遮挡了皮肤正常的呼吸，形成毛孔堵塞 ， 造成不健康的肌肤出现 。
二、标志：教你看懂防晒标志
琳琅满目的防晒品中，姑娘们一定都注意到了上面都会有一些标志 ， 如SPF、PA等，这些系数到底有什么意义呢？今天教你看懂防晒产品上的标志 。
1、SPF：SPF是防护UVB能力的体现，指对受到防晒产品保护的皮肤表面引起最小晒斑所需紫外线能量与对没有防护皮肤造成相同红斑所需紫外线能量之比，简单讲就是防晒红的 。比如说：不涂抹产品时，在太阳下晒1分钟就会发红 ， 涂了SPF30防晒霜后，在太阳下晒30分钟后才会出现皮肤发红 。
2、PA：PA针对的是UVA，指引起受到产品保护的最低皮肤色素沉着所需能量与未经保护而产生相同色素能量之比，简单讲就是防晒黑的 。PA和SPF一样，也是一种防护能力的标示 。
三、产品：防晒用品，适合自己才好
1、在购买前做一次准确的皮肤测试 。油性肌肤应选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜 ， 干性肌肤应选择质地滋润，并添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒品 ， 中性皮肤可以用乳状的防晒霜 。
2、计算一下SPF值 。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜 ， 皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜 ， 对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜 。室外工作、高原人群、孕妇均是需要防护的重要人群，只要无防晒剂过敏，便可放心使用 。日常出门建议使用SPF15左右、PA++左右的防晒霜 。但是对于6个月以下儿童使用防晒剂需遵从医嘱 。所以这个年龄段的儿童进行防晒的话，采用遮阳伞、防晒衣这些手段为好 。
3、购买前可以在自己的手腕内侧试用一下 。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应 ， 可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品，如果还有反应 ， 则最好放弃该品牌的防晒霜 。
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