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在生活中中有一些搭配饮食吃法，但是不少食物单独吃营养价值很高，但是搭配一些食物食用却对健康不利，因此吃食物之前一定要了解搭配禁忌，那么常见食物的搭配禁忌是什么？对健康不利的饮食搭配有哪些？下面就来详细了解几种常见食物的搭配禁忌吧 。
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1、常见食物的搭配禁忌
一、红枣
大枣最突出的特点是维生素含量高，能补脾和胃 ， 益气生津，滋心润肺，养血安神，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药 。但肝炎患者忌食大枣 。
1、红枣+葱：易导致消化不良
大枣补脾和胃，大葱可刺激消化液的分泌，但是两者结合起来就是导致脾胃不和，易导致消化不良 。再者，中医认为，葱是辛热助火的食物，枣也属于性甘辛热之物，二者同食，易使火气更大 。
2、大枣+动物肝脏：破坏维生素
大枣不应和动物肝脏同时食用 。动物的肝脏富含铜、铁等元素，这些金属离子极易使其它食物中所含的维生素C氧化而失去功效 。故大枣不应和动物肝脏同时食用 。
3、红枣+玄参：功能相克
玄参具有非常好的清热去火、排毒解毒的作用，能够预防和缓解发烧、咽喉肿痛等情况 。由于它属于寒性食物，因此可以预防和治疗温热病 。大枣味甘性温，具有补脾和胃、益气生津等作用 。不能和红枣一起吃，因为二者的功效和作用完全相反 。
4、红枣+鲶鱼：导致头发脱落
鲶鱼和红枣同食，会导致头发脱落 ， 能用蟹解毒 。所以 ， 食用红枣的同时 ， 不能进食鲶鱼 。
5、红枣+虾皮：一起吃会中毒
虾皮和红枣同食会中毒 。所以，食用红枣会时，不能同时进食虾皮 。
二、橘子
橘子含有丰富的糖类，即葡萄糖、果糖、蔗糖，维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等 。中医认为，橘子性温，多吃易上火 ， 特别是属于阴虚阳盛体质，最好少吃 。
1、橘子+黄瓜：破坏维生素
黄瓜中的维生素C分解酶会破坏橘子中所含的多种维生素，而使橘子的营养价值降低 。
2、橘子+蟹：影响吸收
柑橘与蟹不可同食 ， 蟹肉含有丰富的蛋白质 ， 而橘子含果酸较多 。水果中的果酸可使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收 。
3、橘子+牛奶：肠胃不适
牛奶里面的蛋白质会与橘子里面的过酸和维生素C发生反应，会凝结成块状 ， 影响肠胃的消化吸收，还很容易引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状 。
4、橘子+肝脏：破坏维生素
柑橘含有丰富的维生素C，动物的肝脏富含铜、铁等离子 。若将两者同时食用，铜、铁等离子极易使柑橘中的维生素C氧化，从而失去原有营养价值 。
5、橘子+萝卜：导致甲状腺肿
因为吃萝卜后人体会迅速产生一种叫做硫酸盐的物质，并且代谢产生一种抗甲状腺的物质――硫氰酸 。如果此时食用橘子的话，会使橘子中的类黄酮物质在肠道就被分解，转化成羟苯甲酸和阿魏酸，会促进硫氰酸对甲状腺的抑制作用，导致甲状腺肿 。
三、马铃薯
马铃薯富含多种维生素和钙、钾等微量元素，不但营养丰富，而且容易被人体消化吸收 。马铃薯能使人身材变得苗条起来，不但能减肥，还有保持血管弹性、排钠保钾的功效 。一般人均可食用马铃薯，想减肥的人尤其应该吃马铃薯 。不过孕妇慎食马铃薯，以免增加妊娠风险 。
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