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现在市面上各种口味的饮料，很多不爱喝水的小孩都会喝饮料，但是饮料是非常不健康的，危害小孩身体健康 ， 所以建议还是少喝饮料比较好，今天小编就来和大家讲一下有关喝饮料的知识 ， 那么碳酸饮料的成分有哪些？常喝饮料的危害是什么？一起来看看吧！
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1、碳酸饮料的成分有哪些
依照商品的不同，碳酸饮料的成分多种多样 。但是其中不会少的一定是糖分、香料、碳酸水，有些还包括人工色素，甚至还有包括酒精的，这当然不能给孕妇喝 。
碳酸饮料中 ， 把碳酸气加在糖浆或是植物精华中，因此饮用时，甜味占据了主要味觉 ， 但事实上，饮品中却大量含有碳酸气的无糖苏打，果汁中含有了碳酸气的果汁苏打 。
1、碳酸饮料中的糖分
碳酸饮料中最大的问题就是过度使用砂糖 。碳酸饮料的爽快感往往使人们低估了碳酸饮料中的糖分含量 。孕妇如果喝少量的当然没问题 ， 但如果每天都喝，甚至大量喝的话就会造成每天的糖分摄取量超标 。
2、碳酸饮料中的磷酸
碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸，这种磷酸却会潜移默化地影响骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁 。因为人体对各种元素都是有要求的，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调 。
从体内排出的磷酸越多，那么排出的钙也就越多 。血液中的钙被过量的排出，那么身体就会自动的将骨骼中的钙输到血液中，最终就会造成骨骼疏松 。由于孕妇在怀孕期间本省就容易缺钙，而钙又是对胎儿不可缺少的成分，所以也应该尽量少喝碳酸饮料 。
3、碳酸饮料中的咖啡因
【碳酸饮料的成分有哪些？常喝饮料的危害是什么？】 事实上，碳酸饮料中也含有像咖啡、红茶中含有的咖啡因，只是含量较咖啡、红茶相比低了很多，因此往往被忽略 。咖啡因对人体的影响是众所周知的，而且它还会致使子宫收缩 。
4、碳酸饮料中的碳酸氢钠
柠檬酸中加入碳酸氢钠就会形成碳酸气 ， 以至于最后形成碳酸水 。这个不是禁止孕妇食用，但是这其中含有盐分，如果孕妇摄入过量的盐分 ， 就会增加胃的负担，还会造成脚的浮肿 。
2、常喝饮料的危害
低血糖症
人们常常喜欢喝冰冻的碳酸饮料，因为冰冻过的碳酸饮料会喝上去没那么甜腻 。但这也恰恰是造成了人民大量喝的原因 。如果超量的喝的话，会造成糖分摄取超标，血液中的葡萄糖浓度就会变低，从而引起低血糖症 。
如果血糖值下降的话，就会引起脑活动变迟钝、注意力不集中、没有干劲等症状 。性格方面 ， 也会造成孕妇变得焦躁、引起不安定的情绪 。
"塑料瓶症候群"
所谓"塑料瓶症候群"，指的就是喜欢喝软性饮料、碳酸饮料等刺激性饮料的 ， 而且为了方便喝常常喜欢购买塑料瓶装的一群人 。而这些人往往最容易得急性糖尿病 。20、30岁的人最容易成为这群人 。
气温渐渐转暖，特别是孕妇很容易口渴，妊娠反应时还特别想喝碳酸饮料等刺激性的饮品 。如果每次都购买塑料瓶装的碳酸饮料饮用的话，对胎儿并不好 。如果用软性饮料代替正常的水分补给的话，例如，2升的碳酸饮料中就含有120g的糖分，相当与2升咖啡的60倍！因此，孕妇在购买碳酸饮料前应好好考虑一下 。
3、孕妇喝饮料要注意
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