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在经期的时候，女性体内会发生一些变化，有些人肌肤状况会受到影响，引起长痘等问题，在经期需要注意细心的呵护身体，也要注意掌握呵护肌肤的方法，避免皮肤状况太差 ， 那么月经期间如何保养皮肤？月经期间护肤方法是什么？下面为大家介绍 。
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1、经期如何保养皮肤
1、皮肤日常护理
要注意休息 ， 保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2-3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用 ， 在油脂较多的t字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素 。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品 。
2、防晒工作
皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成色素，使黑斑点大量增加 。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要 。
3、眼部保养
每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻叩眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜 。若眼睑浮肿 ， 可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈 。
4、身体皮肤护理
除了脸部皮肤外，在经期身体皮肤也应注意保养，沐浴乳液要含有保湿成分 。
5、情绪和运动保养
保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法 。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来 。
6、饮食调理
除了外养，更重要的是内调，因此，月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素 。此期间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量 。
特别提示：血遇热则妄行，故经期应禁烟酒及辛辣燥热的食物，如辣椒、大葱、大蒜、胡椒、生姜、肉桂及烧烤油炸食物 。血遇寒则凝，不利于经血畅流，故经期应忌食生冷及寒性的食物，如各种冷饮、凉菜、生瓜果等 。血遇酸则收缩，酸味不利于经血流畅，故经期应少食酸味食物，如各种酸菜、李子、梅子、青梅、柠檬等 。月经期间，女性的身体和脸部都会有轻微的水肿，所以不要吃太咸的食物 。
7、经期结束后的皮肤护理
在经期结束之后的10天中，是体内雌性激素分泌最旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，不妨抓紧这10天，给予肌肤更深层的滋润 ， 大胆使用高品质的营养品，以增加肌肤的滋润与光滑 。
成熟肤质的皮肤细胞再生能力已减弱 ， 更需要使用刺激弹力纤维生成的特殊保养品来保养 。可以使用低刺激性的按摩品，使肌肤形成自然的保护膜 ， 预防肌肤干燥 。油性肌肤的人，敷脸的重要性更胜于按摩，这个时期应更慎选保养品，配合自己的肤质做适当的调整 。
2、月经期间护肤方法
1、要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2~3次 ， 洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用 ， 在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素 。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品 。
2、皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔 ， 同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加 。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要 。
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