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红枣是生活中很常见的零食食物，适当吃红枣具有非常不错的养生功效，但是吃红枣也有许多要注意的地方 ， 那么哪些情况下不能吃红枣？吃红枣要注意的禁忌是什么？不宜吃红枣的情况有很多，下面就来详细的了解吃红枣的禁忌事项吧 。
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1、不宜吃红枣的情况
一、不宜和黄瓜或萝卜一起食用
萝卜会有抗热血酸酶 ， 黄瓜含有维生素分解酶 ， 这两种成分都是红枣的克星，都会破坏红枣的维生素，从而导致红枣的营养价值流失 。
二、不可过量
本草纲目中说、“多食令人寒热，凡羸瘦者不可食 。”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用 。因其含糖量较高，糖尿病患者不宜食用红枣气味甘、辛、热，性偏湿热 ， 容易生痰生湿 。痰湿壅盛的人多食红枣以后，原先的症状容易加重，出现寒热口渴、胃胀等不良反应 。吃枣还要注意保护好牙齿 。每天吃枣以不超过50克为宜 。
三、单吃生红枣补血
红枣含有大量的铁元素，的确对缺铁性贫血有很大的疗效，还可以促进白细胞生长，提高血清白蛋白 ， 保护肝脏 。但是如果只是单单靠吃红枣来补血 ， 补血的效果甚?。绻氪锏阶罴训牟寡Ч? ，应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物 。更重要的一点是 ， 如果只是靠生吃红枣来补血，不仅效果不明显，还会引起涨气腹泻 。生吃时 ， 红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出，影响肠胃消化，摄入量过大就会引起肠胃涨气，且容易引起肥胖 ， 建议一个礼拜2到3次即可 。
四、最好不要用水煎煮
因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了 。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益 。
五、痰湿偏盛者
这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振 ， 平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状 。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适 。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物 。
六、爱上火的人
这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温 ， 偏于温补，若大量食用 ， 犹如火上浇油 。
七、感冒初期患者
感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复 。
八、糖尿病患者
大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重 。因此，血糖高的人不宜多吃大枣 。
2、红枣的功效作用
1、促进肝脏排毒、保肝护肝
红枣能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能 ， 有保护肝脏、增强免疫力的作用 。
红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂，能促进肝脏合成蛋白 ， 增加血清白蛋白含量 ， 调整白蛋白与球蛋白比例 。
成分中的三萜类化合物，具有抗疲劳作用 ， 可抑制肝炎病毒的活性，达到健脾养肝的目的 。
2、护肤美容
红枣含有丰富的维生素B，而维生素B能够促进血液循环，使皮肤和毛发光润，脸部皱纹平整 ， 皮肤显得更加健美 。
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