4、背部保暖
风寒等邪气极易通过人体的背部侵入，引发疾病 。老人、儿童及体弱者冬日要注意保暖背部，避免阳气受到伤害 。
5、室温适中
冬季天气寒冷 ， 室内温度要适宜，室温以18～25℃最合适，室内温度过高或过低都对健康不利 。室内温度过高，就会造成室内外温差过大，易引发感冒；室内温度过低 ， 人长期生活在低温环境中易引发呼吸系统疾病和心脑血管疾病 。被褥的厚薄应根据室温的变化适当调整，以人体感觉温暖而不出汗为度 。要尽量减少外出次数 ， 如外出要穿上保暖衣服和鞋袜 。
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