文章插图
我们生活中的食物有很多，不同的食物有不同的营养价值，洋葱是一种非常常见的食品，生活中有很多人非常的喜欢吃洋葱，一般都是将洋葱当做配菜的，那你们知道经常吃洋葱有哪些好处呢？估计大家应该都不知道 ， 下面 ， 给大家具体介绍一下经常吃洋葱的好处 。
文章插图
1、常吃洋葱的好处
1、所含前列腺素A是种较强的血管扩张剂，可对抗儿茶酚胺等升压物质，促进钠盐排泄 ， 有降血压作用；
2、所含硫化物能促进脂肪代谢，具有降血脂、抗动脉硬化作用，若每天食用50-70克洋葱，其降血脂作用比服降脂药安妥明还强；
3、洋葱所含类黄酮能降低血小板的粘滞性，常吃洋葱可预防血栓，减少心梗和脑血栓概率；
4、洋葱含有与降糖药甲磺丁脲相似的有机物，能明显降低血糖含量；
5、所含硫化物、微量元素硒等，能抑制胃癌、食道癌、结肠癌、乳腺癌等；
6、洋葱所含挥发油能助性，老人常吃洋葱可提高性生活质量；
7、洋葱可提高实验鼠的骨密度，常吃洋葱可预防骨质疏松；
8、洋葱富含维生素C、尼克酸，它们能促进细胞间质的形成和损伤细胞的修复，使皮肤光洁、红润而富有弹性 ， 具美容作用 。所含硫质、维生素E等，能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，可预防老年斑 。另外 ， 洋葱含抗菌、抗炎物质，吃洋葱可防治肠炎痢疾 。
【经常吃洋葱有什么好处？经常吃洋葱的作用有哪些？】 2、怎么切洋葱
1、拿出要切的洋葱，清洗洋葱，不要的切掉，给洋葱“扒皮” 。
2、将洋葱对半切开，快速将其中一半拿起 ， 放入事先准备好的水中 。
3、快速把手中的半个洋葱切片 ， 切下来多少，就把多少放到水中 。切的时候尽量屏住呼吸，如果眼睛感到难受了，千万不能去抹眼睛，如果家里有游泳镜 ， 可以戴上 。有人说点蜡烛可以，我没试过，都是用近视眼镜保护的 。
4、取出剩下的半个洋葱，如法炮制，弄好了之后，开窗透气，洗手 。洋葱切好了 。
相关经验推荐
- 男人肾虚吃什么补肾调理？男人肾虚有哪些注意事项？
- 如何用苹果制作美味膳食？苹果的美味吃法有哪些？
- 功能性消化不良吃什么 功能性消化不良哪些不能吃
- 桂花果可以吃吗 桂花可以吃吗
- 倒刺缺什么维生素 手起倒刺吃什么维生素
- 痛风月饼可以吃吗 痛风适合吃哪些月饼
- 白血病不能吃那些食物 白血病吃什么比较好
- 脂肪肝是怎么得来的 脂肪肝不能吃哪些食物
- 可卡吃什么狗粮好
- 女性有效抗衰老的方法是什么？女性多吃哪些食物能够抗衰老？