第九：多吃水果
尤其是富含维生素C和维他命A的水果 ， 富含维生素C的有：鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等 。可有效滋润肌肤，补充水分，告别冬季暗沉肤色 。富含维生素A的有：牛奶、香蕉、胡萝卜等，可以保护表皮和黏膜，有效的给皮肤带来柔嫩滋润 。
第十：使用食物调养
多吃牛奶、肉皮、银耳、香菇、南瓜等食物 。这些食物有能给肌肤补充水分也有保湿的作用，使体内水分难以挥发掉 。定量的吃些鸡、鱼、猪肝、牛油等含脂类食品，可以补充体内水分及营养，促进油脂的分泌 。
2、不同肌肤的护理
1、干性肌肤
特点：皮脂分泌少，缺乏光泽 ， 皮肤较薄且干燥，娇嫩、敏感，易受刺激 ， 易脱皮，易老化产生皱纹 。
开胃菜：滋润型产品 。
【冬季干性肌肤如何保湿？冬季干性肌肤护肤的方法是什么？】 干性肌肤出油较少，夏季可以不用做控油工作，然而保湿却是干性肌肤保养的重中之重 。选择质地轻盈易吸收的滋润型产品，最好具备肌肤修护功能 ， 预防及抵抗皱纹松弛的产生 。
2、敏感性肌肤
特点：皮肤的角质层很薄，很脆弱，可以明显的看到毛细血管，对外界的刺激无法调试，容易受到伤害 。
开胃菜：无添加的植物配方保湿产品 。
敏感性肌肤最伤不起了，稍不留神就容易过敏，有些MM们干脆不使用护肤品，殊不知这样会使肌肤更脆弱更没有抵抗力 。日晒干渴的肌肤只有喝饱水才能健康有活力，一款高效的补水保湿产品必不可少 。小编向大家推荐茱莉蔻的玫瑰系列产品，独特的天然玫瑰配方能够充分为肌肤补水并锁水保湿，镇定并强健脆弱肌肤 。敏感肌肤也适用哦!
3、中性肌肤
特点：油脂和水分分泌平衡，没有油光或干裂，皮肤富有弹性 ， 红润有光泽，毛孔细小，不易老化受刺激，皮肤瑕疵少 。
开胃菜：质地清爽的保湿产品 。
如果你是中性肌肤 ， 那么恭喜你，因为这种类型的肌肤是所有肤质里最健康的一种，只要稍做保养就可以呈现出令人羡慕的完美状态 。然而，此类皮肤也会随季节变化受到影响，冬天倾向于干燥 ， 夏天则会倾向油腻 。所以在夏季，可以选择质地清爽的保湿产品 。
4、油性肌肤
特点：皮脂分泌旺盛，皮肤油腻泛油光，毛孔粗大 ， 易粘附污尘，产生粉刺 。
开胃菜：控油清爽型保湿产品 。
夏天是油性肌肤MM们最讨厌的季节 ， 这个季节皮脂分泌最旺盛，油性肌肤的各种问题都会加倍显现 。这个时候 ， 除了使用控油的清洁产品，做好保湿工作也非常重要 。肌肤一旦被水分充盈，油脂便不会分泌得那么厉害了 。选择有控油功效的清爽型的保湿产品 ， 以水状或者凝露状为主，避免含有油脂成分的护肤品 。
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