材料：大番茄1个、凤梨30克、柠檬1/2个、蜂蜜1/2大匙、冷开水适量 。
做法：凤梨、大番茄、柠檬以盐水洗净；削去外皮取一大块果肉，切成小块；将凤梨、大番茄、柠檬、冷开水一起放入果汁机中打成汁；滤掉果渣取汁倒入杯中，加些冰块和蜂蜜拌匀即可饮用 。
(8)猕猴桃薄荷汁
材料：猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片 。
做法：将材料洗净，猕猴桃削皮、切成四块 ， 苹果不必削皮，去核切块 。薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入猕猴桃、苹果一起打成汁 。搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用 。
想要达到从内到外的美白效果 ， 不仅需要摄取有关营养，使用适当的美白护肤品，还要注意紫外线的影响 ， 做好防晒工作 。紫外线对皮肤的损坏有两种：一种是即时伤害——太阳灼伤和晒黑；另一种则是长期伤害——晒斑和色素沉着、幼纹和皱纹出现，可导致皮肤癌 。因此日常防紫外线是美白护肤的重要措施之一 。
2、其他美白方法
1、珍珠粉美白
先取出3勺珍珠粉，然后将维生素E碾碎 ， 再用纯净水将二者调成糊状 。把调匀好的糊状面膜直接涂抹在脸上，等待20分钟后，再用纯净水清洗干净即可 。
2、白果仁美白
将白果仁捣烂成汁液状 ， 然后直接涂抹在脸上，这样就能令肌肤看起来非常娇嫩柔滑，还能有很好的美白效果 。白果仁性味甘、苦、涩、干 ， 白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙 。
3、蜂蜜珍珠粉面膜美白
将蜂蜜和珍珠粉充分混合 ， 注意蜂蜜不要倒得过多，调成糊状即可 。使用前，先用热毛节敷脸 ， 然后再把调好的面膜均匀得涂在脸上，过20分钟后洗掉，立刻可以感受得到皮肤变得光滑、嫩白 。
4、柠檬汁美白法
用面膜纸放在鲜柠檬水中充分浸泡，然后敷在脸上，15-20分钟左右取下 。或者将一个鲜柠檬切片直接贴在脸部15-20分钟取下 ， 洗净脸部 。
5、黄瓜美白
将黄瓜洗净，捣烂之后用滤网滤出黄瓜汁，再将5汤匙黄瓜汁混合3茶匙蜂蜜、3滴柠檬汁，然后加入200cc的蒸馏水搅拌均匀 。洗完脸后 ， 取出少量黄瓜润肤美肌水擦拭全脸即可 。
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