3、避免毛孔粗大：如果天生毛孔粗大，可以经常做面膜清洁护理 ， 保持毛孔清洁 ， 防止细菌感染，避免毛孔更加粗大 。
4、使用清爽型眼霜：眼霜属于营养型产品，营养成分较多 ， 质地比较厚重，而三十岁并不需要过多的营养 ， 只须要确保水分充足，可以选择质地轻薄的着哩(zheli)状眼霜 。
5、每天吃维生素：维生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素，并加速黑色素从表皮或经血液排出体外 。
6、参加有氧运动：适当的运动如慢跑、游泳能加快皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧 ， 每周3~5次，每次20~30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润 。
7、睡眠要充足：当你熟睡时，皮肤的代谢工作才真正开始，进行不断的新陈代谢和自我调整 。
8、远离烟酒：吸烟者皮肤出现皱纹的年龄要比不吸烟者早十多年之久，主要是因为尼古丁对皮肤血管的收缩作用;喝酒会减少皮肤中油脂数量，加快水分流失，间接影响皮肤的正常功能 。
4、抗衰老的其他方法
1、针灸美容对抗衰老
针灸是中医一种非常常用的手法，通过针灸来刺激穴位，调理身体各个器官的机能 ， 促进气血的运行 ， 从而来帮助皮肤延缓衰老 。而对抗肌肤的老化，也可以通过针灸来完成，例如，在除皱嫩肤方面 ， 美眉们可以通过在太阳穴、迎香穴、颊车穴、丝竹空穴等穴位来对抗衰老，具体要如何做，可以去美容院咨询，平时在这些穴位多做面膜按摩 ， 也是延缓肌肤衰老的好方法 。不懂针灸的美眉们千万别自行尝试哦，还是由专门的中医人员来教你具体的穴位在哪里、具体应该怎样针灸 ， 才是既健康又安全的驻颜之法 。
2、按摩护肤对抗衰老
中医上讲按摩可以促进身体的血液循环和新陈代谢，而按摩面部也同样可以起到令气血流通、面部容光焕发的效果 。按摩来嫩肤对抗衰老，只要掌握了正确的手法 ， 你每天都可以在家自己做，帮助肌肤排毒、延缓衰老的效果非常好 。在清晨起床之后，先清洗干净皮肤 ， 随后在皮肤上涂抹上润肤霜，用你的左右手来摩擦耳朵、颈部，从下往上，直到额头部位 ， 按摩的时候力度要轻柔，避免过度拉扯皮肤而滋生细纹 。在按摩皮肤之前，最好先将双手搓热 ， 长期坚持，皮肤便一点衰老的痕迹都看不到了 。
3、药物美容对抗衰老
预防肌肤衰老松弛，中药也可以帮到你 。中药美容有内服和外用两种方式 ， 在内服上，美眉们可以根据自己的体质需求，来吃一些补血补气、美容养颜的重要，例如当归、黄芪、党参 ， 这些均是补充气血、调整气色的中药，在来月经前的十四五天左右，喝上一碗当归炖蛋，不仅能够有效促进经血的运行，还能够有效调理气色 ， 令面色更加红润有光泽，贫血或气血不足的美眉们更适合哦 。
中药外用美容，主要是可以用一些具有清热解毒、美容养颜的中药来敷脸 ， 以达到对抗衰老、美容驻颜的效果 。哪些中药适合外敷来对抗肌肤的衰老呢?白芷、天花粉、绿豆粉、芦荟、金银花、甘松等等，都可以外敷在皮肤上，无论是煎水擦脸，还是磨成粉末来敷脸，都有一定的驻颜美肤之功效 。当然，并不是所有的肤质都适合所有的中药，美眉们需要根据自己的肤质需求来选择适合的中药敷脸，例如因为上火发炎长痘的话，可以敷金银花面膜，帮助清热去火、赶走痘痘、对抗衰老 。
【护肤抗衰老的食物有哪些？护肤抗衰老有哪些方法？】
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