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孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度 。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加血液循环，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸 。练习瑜伽还可以起到按摩内部器官的作用 。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材 。瑜伽有益于改善睡眠，消除失眠，让人健康舒 。
【孕妇练习瑜伽有什么好处呢】
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