第四大害：无保护性行为
危害：你很可能在毫无意识的情况下感染传染性性病 。专家指出，约有75%的女性携带衣原体，但并无任何临床症状，且大多数患有淋病的女性只表现出轻微症状 ， 如小便不适或女性私处有黄色液体流出，根本想不到自己需要治疗，无保护的性行为就会将这些疾病传染给男性 。另外 ， 80%患有生殖器疱疹的男性患者也不会出现很明显的如疼痛等临床症状 。更深入的研究则发现，高达75%的男性受到人乳突淋瘤病毒(HPV)的侵扰，这是目前最为普遍的传染性性病 。它通常没有明显症状，但如果得不到及时治疗而传染给女性，可导致宫颈癌的发生 。
补救措施：如果你没有定期检查身体的习惯，那么从今天开始应该要求自己做到这一点 。面对医生，你必须将自己性方面的情况开诚布公地说出来 。疱疹是一种慢性疾病，使用药物可以控制病情发展 ， 避免疼痛和传染 。
第五大害：酗酒
危害：酗酒很容易导致酒精中毒，尤其是在其直系亲属中有此类患者的情况下 。医学界将酗酒定义为：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或者，血液中的酒精含量达到或高于0.08 。由于大量酒精会杀死大脑神经细胞 ， 长此以往，会导致记忆力减退 。还可能引起脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病 ， 情况严重者必须进行肝脏移植才能保全性命 。
补救方法：如果你对酒精尚未达到依赖的程度，那么从现在开始给自己规定每天最多喝一瓶啤酒 。随着酒精摄入量的减少 ， 肝脏极可能自然恢复到正常状态 。同时，尽管我们无法让死去的脑神经细胞复活，只要没有大量酒精的刺激，大脑的记忆功能就会渐渐恢复 。
第六大害：吸烟
危害：不论你是属于为了应酬偶尔“意思”一下的轻度吸烟者，还是离了香烟日子就过不踏实的重度吸烟者，香烟中所含的有害成分都会大幅提高你罹患心脏病、肺癌和其它类型癌症的危险 。具体来说，因吸烟导致的癌症死亡比例可占到所有癌症死亡总数的30% 。
补救方法：对于那些有数年甚至数十年的老烟民来说 ， 有没有什么办法可以挽救健康呢?答案是，戒烟 。专家指出，即便戒烟时间只有一年，也能够有效降低患心脏病危险达一半以上 。如能坚持15年以上 ， 患心血管疾病的几率便可恢复到从未吸烟者的水平 。关于肺癌的预防，研究人员发现，戒烟达5年者，其罹患肺癌的可能性较吸烟者降低一半，而戒烟达到10年者，其患病几率可降低至正常人水平 。在戒烟期间，应多多食用富含抗氧化剂的水果和蔬菜 ， 这些成分可以促进细胞的修复、消灭体内致癌自由基 。同时，应积极参加运动以加强肺功能，促进肺部的血液循环 。
2、女人留着美丽的做法
1、睡眠
俗话说得好，睡眠是保持青春和美丽的最好方法之一，充足的睡眠可以使你外表看上去精力充沛、容光焕发 。所以 ， 女孩子们记住每天要至少睡7至8小时 。
2、均衡饮食
平时用餐时要注意均衡饮食，这样你的皮肤会变得更有光泽;眼睛会变得更加明亮 。就像许多保健学家说的，身体内摄入充足的营养物质，你的外表会变得更加漂亮 。
3、清理你的化妆包
新的一年来了 ， 你的化妆包里是否还有旧的口红或睫毛膏，快把它们更换一下吧，化妆品更新换代的速度很快，挑选一些新式化妆品用用 ， 它们会让你看上去更美丽 。
4、改变你的外表
【女人追求美丽有哪些误区？女人追求美丽常犯哪些错误？】
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