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【产后脱发严重怎么办 教你孕期照顾好你的头发】孕期防脱发方法
1、避免过紧的发型 。紧拉头发，做造型都会加重脱发 。选择宽松的发型来减轻头皮压力 ， 避免头皮损伤 。
2、用宽齿的梳子 。如果梳子齿过于紧密，可能会拉伤头发 。这种拉扯会导致更严重的脱发 。
3、梳头发时应该尽量轻柔 。
4、避免头发频繁受热 。使用任何加热工具都会对你的头发造成损害，使脱发更加严重 。尽量避免使用任何设备，如吹风机或卷发器 。
5、清洗头发时 ， 你应该尽量使用天然的洗发护肤产品，减少化学制品对头发和头皮的刺激 。洗头发的正确步骤：
1.洗头前，先梳头 。把发尾梳开，再由发根向发尾梳理 。这样可以防止头发因外力作用而分叉断裂，还可以松动灰尘头皮屑，更利于彻底清洁 。
2.先打泡，再洗头 。湿发后，先把洗发水在掌心揉搓起泡，再揉进头发里 。避免将洗发水直接倒在头发上，过度刺激头皮 。
3.指腹按摩 。按摩可以加速血液循环，促进头发生长 。千万别用指甲抓头皮，这样非但不能洗得更干净，还会造成损伤 。
4.彻底冲净 ， 用流动的清水，冲洗到完全没有泡沫，把洗发水残留洗净 。
6、怀孕后一定要保持心情舒畅 ， 避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度 。孕期脱发是一个暂时的过程 。不要过度害怕、焦虑、抑郁，以免形成恶性循环，导致精神性脱发 。
7、应加强营养，不能挑食、偏食和忌口 。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要 。
产后脱发是一种生理现象，目前并没有特定的方法可以根治，但是过了哺乳期会慢慢恢复 。既然如此 ， 宝妈们就坦坦荡荡的度过这一时期吧！该吃吃该喝喝，保持好心情，这样不仅对头发好，对宝宝好，对全家人都好 。
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