3、常喝美容药茶
古代人就知道黑芝麻、何首乌可以乌须黑发，红枣可以美容润肤，《神农本草经》中就记载着二十多种美容食物 。那我们应该如何利用一些简单中药与食物来让我们肌肤更加美艳动人呢?那就看看下面的简单的药茶吧 。
1、蜂王浆牛奶茶 。
只要将150g的牛奶煮沸后晾干再加入0.5g蜂王浆，每天喝一次，就可以起到使面色白皙、滋润，还可以减少白头发，睡前饮用还可以增加睡眠质量 。
2、红枣红茶 。
只需将10个剖开的红枣放入3g的红枣中，用沸水冲泡15分钟 ， 就可以喝了 。这不仅可以美白皮肤，还可以增加体质，健脾益胃，补气养肝 。大家记得喝完后不要浪费红枣，可以嚼食红枣 ， 起到补血的作用 。
3、珍珠养颜茶 。
只要在3g的放在袋子中的绿茶当中放入1的珍珠粉，用沸水闷10分钟即可，茶叶可以续水冲泡3次 。这可以帮助我们润肤养颜，减少皱纹，还可以对失眠的人们有特殊效果 。
4、美容护肤的食物
(1)卷心菜
卷心菜中的维生素C含量 ， 甚至比橘子中维生素C含量还要高出约11% 。而维生素C无疑是超级抗衰老营养素，它有助于治疗受损的皮肤组织，并减轻肌肤皱纹 。此外，蔬菜中所富含的维生素A，也有助于抚平细纹 。
(2)西洋菜
西洋菜也称豆瓣菜、水田芥，这种辛辣的绿叶菜，富含维生素和矿物质，有助于洁肤和补充皮肤氧含量，能让皮肤更加的容光焕发 。其中的超氧化物歧化酶（SOD），能够清除自由基 ， 有助降低氧化速度，减缓衰老的脚步 。此外 ， 西洋菜中维生素、维生素C和维生素E的组合，也有助于减少和治疗痤疮和湿疹 。
(3)姜黄
姜黄能促进血液循环，通过更好的血液循环，能够提亮肤色，使皮肤看起来更加水嫩和健康；而血液循环增强能更有效的排出体内毒素，更是有助于防止痤疮等皮肤问题 。
(4)梨
梨的营养丰富几乎不逊于苹果，它富含铜、钾、铁、锌、镁、维生素C、维生素E、维生素B和维生素K，这些有助于促进肌肤健康红润的物质 。
(5)柠檬
柠檬可以帮助胆汁分泌，促进消化 ， 同时也是肝脏转氨酶的强化剂，肝脏是人体最主要的排毒器官，对皮肤而言 ， 健康的肝脏有助于帮助清理痤疮 。可以认为，这是最简单的净化肌肤的方法 。
【女性如何让肌肤更水嫩？美容的药茶有哪些？】
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