3、涂保湿精华
保湿精华起到的作用就是画龙点睛,抹完爽肤水 , 再来涂点保湿精华 , 不仅更保湿,而且更细腻,久而久之还能大大改善你的肤质 。
4、敷保湿面膜
保湿面膜的使用能够快速缓解肌肤缺水情况,肌肤不再缺水,才能杜绝肌肤问题的侵袭 。肌肤补充水分后,可以更好的展开之后的护肤步骤 。
5、夏季补水的法则
1、清晨慎补水
许多女人把起床后饮水视为每日的功课,图它润肠通便 , 降低血粘度,让整个人看上去水灵灵的 。消瘦,肤白 , 体质寒凉的人,早晨不适合饮用低于体温的牛奶,果汁或冷水,可以换作温热的汤、粥 。早晨补水忌盐 , 煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨,这只会加重早晨身体的饥渴 。
2、餐前补水最养胃
西餐有餐前开胃的步骤,其道理动食欲 , 为进餐做好准备 。那么,饭前补水也就有着同样的意义,进固体食物前,先小饮半杯(约100毫升) , 可以是室温的果汁、酸奶,也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水,或者是一小碗浓浓的开胃汤,都是很好的养胃之法 。
3、畅饮与美容无关
身体缺少水分 , 皮肤看上去会干燥没有光泽;饮水过少还容易发生便干,甚至便秘,皮肤很容易生小痘痘 。虽说如此,单单靠补充水分对肤质和肤色的影响毕竟有限,不过现在很多添加维生素的饮料打出了美容牌 , 不过正统的营养学专著中并没有提到它的美容作用,好在摄入多些一没有危险,二还可以预防冠心病的发生,也算有益无害吧 。
4、多喝看不见的水
食物也含水,比如米饭,其中含水量达到60%,而粥呢,就更是含水丰富了 。翻开食物成分表不难看出,蔬菜水果的含水量一般超过70% , 即便一天只吃500克果蔬,也能获得300~400毫升水分 。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配,所以从三餐食物中获得1500~2000毫升的水分并不困难 。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧,多选果蔬和不咸的汤粥,补水效果都不错 。
【夏季肌肤如何补水?保湿补水的误区有哪些?】
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