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孕妈妈安全出游注意事项
在出游之前，先进行以下几点的考虑，可使孕期出游更加顺利 。
1
有关地点规划
国内
如果是安排国内旅游，原则上，没有太多地点上的限制，因为国内主要城市的交通都很方便 ， 医疗单位也算普及，不过有些较偏远的地方则要稍微斟酌一下了 。通常建议孕妇尽量选择车程不要太远、交通方便、就近就能找到医疗单位的风景宜人的所在 。
有些观光地点可能需要长时间爬坡、走阶梯或过于热闹拥挤，孕妇就不太适宜 。
国外
如果是安排国外旅游，则建议选择飞行时间不超过5个小时的地点;此外，当地的卫生及医疗状况最好有一定的水准 。
打算参加团体旅游的孕妈咪，必须先询问旅行社行程内容 ， 如果行程太过紧凑或有较刺激的水上活动就不适合跟团旅行 。
2
有关饮食
外出旅游最怕的就是吃坏肚子，不只是孕妇要提防，一般人旅游途中如果不停地急着找厕所，相信也会很扫兴 。
外出旅游时，最好自行准备开水，不要喝太多的冷饮 。此外 ， 对于生食(如沙拉、生鱼片等)最好避免食用，更要特别注意食物的新鲜度，感觉有疑虑的食物就最好不要食用 。
最好自行准备开水，不要喝太多的冷饮 。
注意食物的新鲜度，生食(如沙拉、生鱼片等)最好避免食用 。
遇上有些从来没尝试过的特殊食物 ， 最好还是不要吃，以免因肠胃不习惯而引发问题 。
3
有关衣着
孕妇外出旅游时，应穿着吸汗、透气、宽松的衣服，最好挑选比较利于活动的裤装，即使天气炎热也别忘了随身携带一件薄长袖上衣，除了可以防晒之外，进入冷气室时也可以披一披，防止温差太大而造成不适 。
另外，要选择一双舒适好走的旅游鞋，最好不要穿新鞋出门旅游，以防新鞋不合脚，一时又买不到替换的鞋子 。肚子较大的孕妈妈可以准备托腹带，以减轻腹部的负担 。
初秋的天气依然有些炎热 ， 孕妈妈要准备好防晒用品 。
应穿着吸汗、透气、宽松的衣服，最好挑选比较利于活动的裤装 。
随身携带一件薄长袖上衣 。
选择一双舒适好走的旅游鞋，最好不要穿新鞋出门旅游 ， 以防新鞋不合脚 。
4
有关住宿
尽量选择舒适、干净的旅馆，以免晚上出现失眠困扰 。另外，孕妈妈白天走了比较多的路，晚上回到旅馆后可以将腿部用棉被略为垫高 ， 或用温热的水泡泡脚，可促进血液循环，消除腿部疲劳 。
尽量选择舒适、干净的旅馆 ， 以免晚上出现失眠困扰 。
白天走路多 ， 晚上回到旅馆后用温热的水泡泡脚，可促进血液循环，消除腿部疲劳 。
5
有关交通
开车
如果是家人自行开车，每隔一段时间最好停下来，让孕妈妈下车走一走、活动一下筋骨;孕妇大多有尿频的问题，所以当遇有厕所时 ， 应及时下车去一趟洗手间 。
搭机
如果是搭机旅游，在可以解开安全带时 ， 孕妈妈最好站起来伸伸腰、活动活动腿脚，让自己保持比较舒适的状态 。
在旅游景点，有些地方可能会提供一些交通工具 ， 但孕妇最好不要贸然乘坐摩托车、快艇或骑脚踏车，宁可少玩一点，但求安全第一 。
旅途中每隔一段时间就要起身活动一下身体 。
孕妇大多有尿频的问题，有尿意时就要及时解尿 。
危险的游乐设施切勿轻易尝试，安全第一 。
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