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女人最在意的就是自己的一张脸了，可是有很多女性朋友因为经常熬夜加班，作息时间不规律，日常生活中不注意防晒，导致脸上出现了雀斑，然而雀斑又不是很好祛除的，或者说很多朋友没用对方法祛除雀斑 。那么去除雀斑有哪些方式？雀斑该怎么预防？
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一、去除雀斑有哪些方式
要想从根本上去除雀斑，就要了解雀斑的生成原因，从根本上说，雀斑是因为内分泌失调，体内代谢废物沉积于面部而形成的 。再加上日照时间过长，容易造成黑色素沉积，表现为雀斑的产生和加深 。可见要想去除雀斑就必须从调整内分泌入手 。
内在调理 ， 从源头上防止雀斑生成导致内分泌失调的原因有很多种，比如情绪、情怀不畅，肝气不得正常疏泄 ， 气滞血淤等，加上每月例假，造成气血流失，也容易引起内分泌失调;失眠;饮食不规律;劳累等生活中的很多因素也都会引起内分泌失调 。
1、胡萝卜汁防治皮肤粗糙及雀斑将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部 。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用 。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原 。维生素a原在体内可转化为维生素a.维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑 。
2、芦荟的叶子擦脸用芦荟的叶子每天擦脸，没事的时候就可以擦啊，擦过两周之后，雀斑就会变得很淡很淡了，并且皮肤也会很白 ， 这个方法是我在上学的时候无意中试用出来 。看着芦荟没用我就整天拿着芦荟叶子擦脸，过来大概两周室友们都说我白了很多 ， 脸上的斑也都淡了很多，你试试吧，真的是相当不错，我现在给家里了买了一盆芦荟等到夏天的时候擦脸呢 。
3、用鸡蛋的外膜去雀斑多吃有营养的食物，保持红润 。每天晚上用热水洗脸，抹少量油 。有时间的话，可以用煮熟了的鸡蛋的外膜 ， 贴在雀斑上，十分钟即可 。坚持做一段时间，保证你的皮肤变白变嫩 ， 因为我已经试过了 。
脸上长有雀斑的话 ， 千万不要慌张，要在生活中养成良好的生活和饮食习惯，尽量少使用一些化妆品，多多注意自己的饮食等方面 ， 这样才能让雀斑渐渐离你远去 。
二、预防雀斑的方法
1、饮食中食用富含维生素C和维生素E的蔬菜和水果 。
2、每天喝一杯西红柿汁，因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素 ， 从而使沉着的色素减退或消失 。
3、将柠檬搅汁加糖水适量饮用 。柠檬中含有大量维生素C，钙，磷 ， 铁等 。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到预防祛斑的作用 。
预防雀斑是关键，上面这些利用物理防晒、护肤品、吃水果等方法预防雀斑的方法，并不是每个人都有效果 。
【去除雀斑有哪些方式？雀斑该怎么预防？】如果已经长了雀斑，需要及时涂抹去除雀斑的产品，在选择产品上面，可以使用纯植物提取的护肤霜，但是由于每个人的祛斑情况是不一样的，需要根据自己的实际情况选择祛斑产品，建议大家选择正规的医院进行专业诊治 ， 听从医生的意见，用科学的方法进行祛斑 。
三、预防雀斑吃什么
1、预防雀斑要注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用 ， 食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着 。2、预防雀斑多吃富含维生素c的食物，有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等 。维生素e同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素
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