有氧锻炼保肌减脂
即使磅秤显示你四十岁时的体重还和二十岁时的体重相差无几，但你的身体从外观看上去已经和原来差异很大了 。在这个年龄段 ， 你只需要较少的热量就能让身体功能运转，而且肌肉重量会流失，这就意味着身体里会存有更多的脂肪，除非进行锻炼才能去掉它 。
为了控制体重和不让肌肉重量流失，美国总统身体健康和运动委员会建议四十岁妇女进行下列形式的有氧锻炼：快步走、慢跑、骑车、游泳、越野滑雪、跳绳、划船、网拍墙球和手球 。
2、眼部的保养方法
①这个年龄段，我们已经开始经常使用彩妆产品了 ， 睫毛膏、眼线、眼影等对皮肤或多或少都有伤害的，我们平时最应该注意的就是卸妆问题，一定要把眼妆卸干净 ， 如果有残留会引起黑眼圈;老废角质的堆积，也会引起皮肤新陈代谢减缓，容易引发脂肪粒、松弛、细纹……对眼部保养品的吸收自然会大打折扣 。
②眼睛和皮肤一样 ， 补水是重点，要让眼部充分“喝水”，才能不出现细纹等状况 。有一点要注意 ， 由于20岁左右眼部肌肤还比较娇嫩，所以不太适合传统的“抗皱”、“紧肤”类眼霜 。由于这些眼霜里面会添加一些油脂成分来加强表面保湿 ， 虽对眼部干纹、细纹、松弛等问题有帮助，但对并不缺油的年轻肌肤来说，只会构成“外油内干”的困扰 。所以 ， 尽量选用“水质”的保湿眼霜 。
③很多人在擦防晒品的时候往往会忽略眼睛的部分，其实眼睛也需要防晒，眼部的肌肤是非常娇嫩的，在紫外线的照射下除了会造成黑色素还有可能引起斑类，所以记得眼部要擦防晒 。
通过上述小编的介绍 ， 相信大家都已经对眼部保养方法有了大致的了解了，那就在今后的日常生活中对这些保养方法多多嫁衣了解，积极积累最新的美容信息，从根源做起 ， 养好良好的饮食习惯和作息习惯，相信经过大家的不懈努力，拥有完美的肌肤就不再只是梦想了 。
【女人不同年龄阶段的保养方法有哪些？女性保养得方法】
相关经验推荐
- 会叠穿的女人，最时髦
- 玉兰油适合什么年龄的人群呢
- 女人能佩戴朱砂吗
- 韩束适合什么年龄段的人群呢
- 春节场景画 春节场景
- 女人美容养生需要吃些什么食物？女人吃什么食物能美容养生？
- 吃红色水果有什么好处？女人要多吃哪些红色水果？
- 女性抗衰老能吃什么食物好？女人吃什么食物能抗衰老？
- 女人护肤的步骤 女人护肤怎么做
- 女性预防脱发吃什么好？女人吃什么放脱发？