咖啡因和酒精会造成身体失水，皮肤变的干燥，北方本身就干燥，如果身体此时再出现缺水状态，那么皮肤易因干燥而生长细纹 。过多的咖啡因沉淀也易造成色素沉淀 ， 使皮肤看上去暗沉、无光泽，如果你还在迷恋咖啡的浓香 ， 一定要控制每天饮用的量，不要超过2杯 。
六、清洁与保湿一样重要
大风会夹杂着各种污染物，而它们都会在不经意间侵袭你的皮肤，因此皮肤清洁是万万不可荒废的 。使用一些具有保湿效果的清洁乳，根据自己肤质选择一款适合自己的清洁用品 ， 可以适合的当少油和祛痘产品的使用，清洁皮肤后，着重保湿修复的工作，必要时还可涂抹2次护肤晚霜 。
秋季除了日常的美容护肤外，还要多喝水，每天5杯以上的水 。多吃水果，水果不但含有大量的益肌物质，还含有大量的水分 。多吃流食，防止天气干燥，导致便秘 。多喝豆浆牛奶、多吃水果、蔬菜、鱼、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、银耳、梨等食物，较好地滋润肌肤和美容 。
七、睡前深层清洁
打开肌肤通道要想美白，在皮肤上的清洁上市非常重要的 。
如果脸上还残留着化妆和污垢，则很容易引起皮肤色素沉淀，形成斑点，还会堵塞毛孔引起粉刺、痘痘等问题 。只有做好皮肤的深层清洁 ， 皮肤才能很好的吸收水分和精华，这样美白的功效也会更好 。
八、重视补水保湿
要想美白先做好保湿补水的工作才是首要的哦 ， 只有肌肤达到平衡的水油状态之后，擦美白产品才能达到最好的效果 。因此先要让你的皮肤“喝”饱水，做好日常的护肤工作，平时也要多喝水，派出身体的毒素 。
九、美白面膜一周两次
面膜一直是很多女生的心爱之物，面膜作为最直接有效的美白方法，在秋天每周坚持做两次美白面膜也是非常好的 。不过建议大家选用美白保湿功效的面膜，坚持一段时间后，就能达到你想要的美白效果 。
2、秋季护肤注意
1、注意洗脸次数
秋季由于空气比较干燥 。人体的水分也是大量的流失，因此 。我们在护肤时首先要注意的就是清洁这一步骤 。夏天进入秋天的时候，人的皮肤就会变的紧绷干燥，如果我们经常洗脸的话，就会对皮肤造成伤害 。容易让脸上的皮肤流失 。因此一天洗一次脸就好 ， 早上起床用湿毛巾擦一下就可以了 。
2、清洁注意水温
一到秋天，我们就会因为降低的气温而改用热水洗脸 。但是用热水洗脸或者洗澡的话 ， 会是脸上的皮肤水分快速的蒸发 。所以不要用热水清洁，用温水就可以了 。
3、皮肤注意补水
皮肤干燥最根本的解决办法 ， 就是让我们的肌肤喝饱水 。日常护理步骤，润肤水、精华液、保湿乳等等都要使用 。另外保湿霜的秋冬保湿效果更好 。皮肤干燥的妹子可以尝试一下 。最好是每周一次可以去角质做面膜 。
4、身上的保湿工作
我们会经常注意自己脸部肌肤的护理 。但是身体的皮肤护理也很重要 ， 为了来年夏天可以大秀你的魅力 。秋冬就要下功夫了 。温水洗澡以后，要坚持在身上涂抹身体乳 ， 这样可以减少死皮的产生 。
5、饮方面要注意
在饮食方面 。我们要多喝水，一天八杯水是必须的 。每天新鲜的水果蔬菜就可以让我们皮肤水当当 。不要去吃一些干炸又辣的食物 ， 不健康，还吸收身体水分 。
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