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常吃西红柿有哪些功效？吃西红柿的注意事项主要有哪些？

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常吃西红柿有哪些功效？吃西红柿的注意事项主要有哪些？

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西红柿有被称为番茄，它是一种很常见的食材，可以被当做是蔬菜，也能作为水果 。西红柿含有丰富的维生素C，对于人体有很好地滋补功效 ， 尤其是女性朋友，更应该多吃西红柿 ， 那么，常吃西红柿有哪些功效？吃西红柿的注意事项有哪些？

常吃西红柿有哪些功效？吃西红柿的注意事项主要有哪些？

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1、吃西红柿的功效作用
多吃番茄好处多多 。番茄 ， 又名西红柿 。其味鲜美可口，营养丰富 ， 是护肤美容和养生保健食物的上佳之选 。下面 ， 就为大家介绍西红柿的十大养生功效 。
西红柿的十大养生功效
一、清洁皮肤
用西红柿洗脸，有着很好的清洁效果 。西红柿含有丰富的果酸，可以有效清洁毛孔，并吸取脸上多余的油脂，使皮肤洁净，同时还可消灭肌肤表面的细菌，彻底清洁皮肤，有效预防粉刺和青春痘 ， 而且不会破坏皮肤的酸性平衡，保护皮肤，非常适合于油性皮肤的朋友使用 。
做法：将西红柿洗净捣烂成汁后，与蛋白蛋白粉混合搅拌后，用混合物洗脸 。
二、去角质
西红柿含有较多的果酸物质 ， 可以有效地调节皮肤的酸碱平衡 。不仅如此，西红柿呈酸性这一特点，使得其又是一种天然优质、健康的去角质的清洁护品 。
做法：将西红柿洗干净、捣烂成汁后，用棉签将汁液敷在脸上，并保留十五分钟，即可将皮肤的老旧角质充分软化，随后用水清洗，即可将角质去除 ， 恢复肌肤的滑嫩 。
三、美白
西红柿中的维生素c含量很丰富，维生素c具有很好的阻断黑色素形成、使肌肤重新焕发白皙光彩 。除此之外，西红柿中还含有能够防止维生素C被氧化而受到破坏的维生素p ， 其能够协同维生素c发挥作用 ， 减退黑斑、预防老年斑等 。
做法：常生吃西红柿或者是用西红柿洗脸、敷脸，都可以使皮肤变得更为白净 。
四、深层滋润
人们经常食用西红柿，会使皮肤得到深层的滋润效果，而这主要得益于西红柿中含有丰富的胡萝卜素 。胡萝卜素摄入后，经人体消化 ， 可转化为维生素a，其能够帮助皮肤抗击自由基的侵害以及滋润皮肤、改善皮肤干燥的状况，使皮肤恢复润泽 。
做法：将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳 。
五、治皮肤病
研究发现，西红柿确有抗真菌作用，能抑制某些对植物或人有致病力的真菌 ， 这很可能是因为其中所含西红柿碱的作用 。由于其丰富的营养，外用西红柿不但能治疗一些真菌感染类疾病，还能起到美容嫩肤功效 。
做法：将鲜熟的西红柿去皮和籽捣烂敷于患处，每日2-3次 ， 可治真菌、感染性皮肤病 。
六、减肥瘦身
【常吃西红柿有哪些功效？吃西红柿的注意事项主要有哪些？】 首先，西红柿热量低，且容易使人产生饱腹感 。因此，多吃西红柿即不会增加过多热量而引起肥胖，又可控制进食其他食物的数量;其次，西红柿还含有丰富的有机酸，可促进消化 ， 并分解体内脂肪，起到消脂减肥的功效，是想要减肥的朋友绝不容错过的理想食品 。
做法：每天早晨选1～2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃 。
七、预防癌症
西红柿中含有的茄红素，除了能够清除人体内的自由基、延缓机体衰老之外，还可以抑制诸如肺、子宫、乳腺等多种癌细胞的生长 。为此 ， 常吃西红柿 ， 或者食用番茄酱或者番茄汁等西红柿制品，可有效预防胃癌、乳腺癌以及前列腺癌等多种癌症 。

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