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胃胀气时吃的水果1、金橘、鲜荔枝、鲜桂圆、樱桃：此类水果带有健脾益气、温中养胃作用 。对脾胃衰弱、食积气滞适、食少体倦、呕逆便溏病者较适宜 。
2、桃子、杏子、石榴、无花果、葡萄、杨梅、万寿果、乌梅、苹果：此类水果带有补脾益胃、益气生津、和胃止呕、收涩止泻 。运用于脾胃衰弱、消化不良、饮食减少、呕逆少食及便溏腹泻等症候 。
3、梨子、柑子、橙子、柚子、柿子、李子、枇杷、香蕉、菠萝、罗汉果、西瓜、甘蔗、马蹄、猕猴桃、西红柿、柠檬、橄榄 。
胃胀气应避免的食物【胃胀气怎么办 解决胃胀气的实用方法】胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气 ， 甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜和香蕉等也容易产生胀气 。
吃饭时少说话吃饭时话多、经常嚼口香糖、抽烟这些习惯都会让你吞入更多气体 ， 如果不能及时排出去，胃就会胀得鼓鼓的 。况且吃饭时说话也不是什么好习惯，还是尽快改掉吧！
晚餐不要进食太多碳水化合物面包、面条、馒头这类淀粉质食物会额外吸收很多水分 ， 特别是吃饱后喝汤或喝水，它们就会迅速胀起来，堆在胃里会感觉很不舒服 。而且晚上也不要吃那么多高热量的主食，吃些易消化、清淡的食物才好！
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