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大家都知道中医是凝聚了中华上下午千的智慧的结晶，中医有很多很厉害的方面 ， 中药也有很多可取的地方 。今天，就为大家介绍几种可以减肥瘦身的创新中医，让大家轻松享瘦 。下面，一起来跟我看一下有哪些中药能健康减肥 ， 健康减肥有哪些方法 。
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一.七种创新中药
1、七消丸
主要成分：地黄、乌梅、白芍、北沙参、木瓜等 。
早晚各1丸，空腹用温开水送 。可以滋阴补肾，健脾益胃 ， 利湿消肿 。特别适合水肿型肥胖的女性 。
据调查，用七消丸治疗125例肥胖患者，总有效率为81.6% 。
2、轻身2号
主要成分：黄芪、防风、白术、制首乌、生山楂、丹参、茵陈、水牛角、仙灵脾、生大黄等 。
对单纯性肥胖有很好的效果，特别适合腰腹肥胖，小肚子凸起的女性 。
据调查，治疗的50例单纯性肥胖患者，疗程为4-23周，结果48例获效 ， 体重平均降下3.72千克，血清甘油及胆固醇的下降也很明显 。
3、白金降脂丸
主要成分：白矾、川郁金等 。
每次6克，每天3次，连续用2个月，就可以达到很好的减肥效果，而且对降低血清胆固醇和甘油三酯也有很好的作用 。
根据调查，在170例高脂血症，又有肥胖的患者服用后 ， 体重都明显有下降，平均降3.75千克 。
4、减肥丸
主要成分：番泻叶、淡竹叶、松萝茶、泽泻、夏枯草、葶苈子、茯苓等 。
食用减肥丸可以除湿化痰、利尿通便 。对消除水肿、治疗便秘有很好的效果 。
在治疗的183例患者中，总有效率为74.3%，平均减少2.52千克 。
5、减肥轻身乐
主要成分：漏芦、决明子、汉防己、生地、泽泻、荷叶、红参、水牛角、黄芪、蜈蚣等 。
减肥轻身乐的重点是益气利水 ， 特别适用于单纯性肥胖，因为单纯性肥胖主要由于代谢不佳引起的，除了脂代谢外，还有糖类和水盐电解质的紊乱 。
据调查治疗的患者51例中，有效率可达到94.1% 。
6、轻身降脂乐
主要成分：何首乌、冬瓜皮、陈皮、夏枯草 。
本品可以有效地降低食欲，润肠通便，减轻体重的同时还可以帮降低血脂 。
在治疗1个月的时间里，对231例患者的观察，体重下降2千克以上的为219例，无效8例 。体重上升4例，有效率可达94.8% 。
7、消肥饮
主要成分：荷叶、山楂、泽泻 。
消肥饮可用来代茶水喝，饮用3个月可以达到很好的减肥降脂功效 。
据调查 ， 治疗单纯性肥胖41例，体重减轻4斤以上的有27例，有效率达到68.2% 。
二.健康减肥方法
1、饮食方面
1.多喝水，喝够水
水乃生命之源 。也是减肥的最重要物质之一，每天喝够八杯水才是我们正常的喝水量 。具体的饮水必须是1800ml-2000ml 。夏天减肥的话，那就要每天至少喝3000ml方可正常 。多喝水能帮助你排除体内的多余毒素、清理肠道、增加饱腹感，是减肥瘦身的佳品 。所以说减肥的mm们一定要记得多喝水哦！
2.合理安排三餐
早餐不容忽视，不仅要吃，还要吃好 。但是早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，可以适当搭配水果之类的 ， 如苹果、香蕉、葡萄都是有利于的减肥的水果之一 。这样的饮食搭配不仅可以帮助排便，同时也非常营养的健康减肥餐，午餐好吃饱，以蔬菜为主，相应的减少主食量，至于吃肉，就吃精瘦肉；晚餐可以提前吃，但是一定不要吃得太多 ， 主要以清淡为主，多喝汤 ， 吃海鲜食物 。
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