文章插图
我们知道 ， 秋天比较燥热，有秋燥，我们可以多喝一些汤水来滋润我们的身体 ， 萝卜玉米排骨汤就是很好的选择 。红萝卜玉米排骨汤怎么做？红萝卜玉米排骨汤的功效是什么？今天，就给大家讲一讲红萝卜玉米哦爱骨头有哪些做法和功效作用，接下来让我们一起来看看吧 。
文章插图
1、功效作用
红萝卜玉米排骨汤是最适合夏季喝的 ， 因为夏季人们非常容易被烈日晒黑，脸上就会出现黑色素沉淀，喝红萝卜玉米排骨汤可以健胃清热、除烦安神、美白防晒 ， 还可以淡化黑色素，对怕晒黑的女性来说无疑是最理想的美白防晒食物了 。
2、红萝卜玉米排骨汤
材料：排骨、猪棒骨、玉米、红萝卜、山药、姜、盐 。
步骤：
(1)排骨，棒骨焯水去血沫，捞出备用;
(2)生姜切片备用，红萝卜，玉米，山药切块备用;
(3)锅内盛清水，放入姜片 ， 排骨小火煮;
(4)排骨小火炖半小时后加入红萝卜，玉米，继续小火炖;
(5)大概一个半小时，排骨熟烂到自己想要的程度后加入山药，等山药熟了后加盐关火 。
3、好处
红萝卜玉米排骨汤在夏季喝是最好的了 ， 而且每天喝都可以，不会担心长胖 。因为红萝卜玉米排骨汤里面的玉米中所含较多的植物纤维素，有润肠通便之功 ， 能加速致癌物质和其他毒物的排出，红萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效，可用于肠胃不适、便秘等 。排骨含丰富的蛋白质、脂肪、维生素、磷酸钙、骨胶原等，可为幼儿和老人提供钙质;排骨营养价值高，有滋阴壮阳、益精补血等功效 。
红萝卜玉米排骨汤做法简单 ， 汤味鲜美吗，而且不需要添加太多的调味品 ， 可以保留玉米和红萝卜的甜味，健康又美味 。红萝卜玉米排骨汤营养价值非常高 ， 夏季喝红萝卜玉米排骨汤可以补益肠胃、滋阴润燥，还可以止血利尿，生津止渴 ， 宽中行气、健胃助消化 。而且，红萝卜玉米排骨汤对消化不良和食欲不振的高血压患者、糖尿病患者来说都是非常适合的 。
4、白萝卜排骨汤
材料：
排骨一斤，萝卜一个 ， 生姜一块，盐，鸡精少许
做法：
1.排骨洗净沥干水分 ， 入开水锅中焯水，这个水要倒掉不要，另起一锅凉水放入姜片 ， 排骨，滴少许醋盖盖烧开压阀大约20分钟左右，此时应该能闻到香味了 。
2.萝卜洗净切块，放入炖好的排骨汤中大火烧开 。
3.盖上盖改小火煮约10分钟左右至萝卜熟，加少许盐和鸡精出锅 。
【红萝卜玉米排骨汤怎么做？红萝卜玉米排骨汤的功效】
相关经验推荐
- 宝宝辅食玉米的制作方法 鸡蓉玉米羹营养丰富
- 黄豆排骨汤怎么做？黄豆排骨汤适合哪些人喝？
- 晚上可以喝玉米须水吗 玉米须水晚上喝会尿频、长胖吗？
- 海带黄豆排骨汤怎么做？海带黄豆排骨汤有什么功效？
- 冬瓜薏米排骨汤怎样做？冬瓜薏米排骨汤的功效
- 形容玉米果实的怎么说
- 番茄排骨汤有什么营养？番茄排骨汤怎么做？
- 喝海带排骨汤有什么好处？海带排骨汤应该怎么做？
- 冬瓜玉米排骨汤有什么营养？冬瓜玉米排骨汤怎么做？
- 新鲜排骨怎么储存保鲜