春天为什么适合吃韭菜?春天怎样吃韭菜更养生?( 二 )


必要时可加入果蔬清洗剂,以促进农药的溶出或分解 。如此清洗浸泡2—3次,基本上可清除绝大部分残留的农药成分 。
4、韭菜的存储方法
来不及吃的韭菜要注意保存 , 可用细绳将新鲜整齐的韭菜捆好,根部朝下放在清水盆中;也可将韭菜整理好后捆一下,再用大白菜叶包裹,放在阴凉处;还可用塑料袋包好放在冰箱中冷藏 。
以上方法均能保存5天左右 。但随着保存时间的延长,韭菜营养和口味都会下降 , 因此还是尽量吃新鲜的 。
5、韭菜的养生食谱
1.韭菜炒蛋丝韭菜500克,鸡蛋4枚 。将韭菜嫩芽拣净 , 洗后细切,开水水过;再将鸡蛋打人碗中、用筷子搅匀 。锅置中火上,油热后下鸡蛋 , 摊一层薄薄蛋皮,取出细切,然后韭菜与鸡蛋丝拌匀 , 加盐、芥末、酱即可 。此案具有滋阴润肠,益气便通的功效,老年体虚恶寒或肠燥便秘者可常食之 。
2.韭菜炒桃仁韭菜400克,核桃仁350克 。将核桃仁除去杂质,放入芝麻油锅内炸黄;韭菜洗净 , 切成长3厘米的段;将韭菜倒人核桃锅内翻炒,加食盐少许,煸炒至熟透即成 。此案适宜于肾亏腰痛 , 肺虚久咳,动则气喘,习惯性便秘之人食用 。
3.韭菜炒虾仁韭菜400克 , 鲜虾仁zoo克 。锅烧热,加人食油,烧至七成热时,下韭菜段及鲜虾仁煸炒片刻 , 加入适量白酒及食盐等调味品即可 。此菜具有温阳固涩,强壮机体之功效 。适用于腰膝无力,阳痿遗精 , 盗汗,遗尿等病症 。
4.奶汁韭菜韭菜60o克,牛奶25o毫升 。将韭菜叶洗净,切碎,绞汁,韭菜汁和牛奶搅匀后放火上煮沸,水煎内服,每日服2次 。此汁具有降逆止呕,补中益气之功效 , 适应于噎膈,反胃,食道癌等病症 。
5.韭菜汁韭菜根6o克 。将韭菜根洗净 , 用水煎服,对阳虚自汗者有辅助治疗作用 。此汤去渣后加白糖服用 , 连服1周,可治疗血带 。

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