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很多女性平时都在美容护肤，美容护肤可以吃一些食物，帮助改善肌肤的问题，水果的营养丰富，富含多种维生素和矿质元素，可以帮助美容护肤，让皮肤更加白皙细腻，保持年轻状态，那美肤水果有哪些？吃什么水果美肤护肤？下面为大家介绍 。
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1、美肤的水果
百果之宗——梨
梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水” 。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用 。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用 。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥 。
大夫第一药——苹果
苹果又被称为萍婆，其性味甘凉 ， 具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神 。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能 。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪哦！
甜腻美味——柿子
柿子味甘涩，性寒 。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍 。可以养肺护胃 ， 清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热 。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮 。
西域佳果——石榴
石榴本是西域特产，自汉代时传入中原 。石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效 。
干果之王——板栗
板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等 。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病 。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择哦！
维C之王——猕猴桃
猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高 。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化 。猕猴桃性酸，味甘寒 ， 还具有生津润燥，解热除烦的功效 ， 也是秋季水果的及佳之选哦！
天堂之果——橄榄
这是土耳其人对橄榄的赞誉 。橄榄的果肉富含钙质 ， 新鲜食用对人体颇为有益 。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用 。
酸甜适中——柚子
柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C 。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴 。
【美肤水果有哪些？吃什么水果美肤护肤？】 2、牛奶美容护肤方法
1、牛奶美白焕肤
先洗浴清洁肌肤 ， 然后用鲜牛奶与杏蜜粉搅拌而成的糊状浆涂满全身，由于牛奶杏蜜施展润泽功能，使肌肤柔嫩嫩滑 。经一个小时推拿后，蒸汽，使毛孔扩张施展深层洁肤感化 ， 同时还能软化肌肤及增长血液轮回 。
2、多层牛奶面膜
新鲜牛奶两茶匙，加橄榄油半茶匙，两者混淆后，用手指涂抹于面部，品级一次涂的干后再涂第二次，云云可涂第三次，第四次 。等全干后，用温水洗去，可使皮肤光泽有悦色 。
3、冰牛奶洗脸治晒伤
肌肤若呈现因日晒而发生的红肿征象，即可操纵牛奶来举行照顾护士 。以冰牛奶洗脸，然后将浸过冰牛奶的化装棉，敷在红肿发烫的部位 ， 能当即收到舒缓止痛的效果 。由于牛奶不仅可以给肌肤增补营养，它所含的酵素身分 ， 还能起到消炎、消肿与舒缓皮肤的感化 。
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