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每个人都希望自己能拥有白皙光滑的肌肤，但是，生活中有些人却出现了肌肤问题，有的人脸上长了痘痘，那有什么方法能起到排毒祛痘的作用呢？下面，给大家具体介绍一下排毒祛痘的方法，我们一起来看看，希望对大家具体介绍一下 。
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1、排毒祛痘的方法
1、洗脸排毒法
【平时祛痘排毒的方法有哪些？生活中排毒祛痘的方法有哪些？】 早晨起来 ， 先用温水洗脸 ， 再用冷水冲30秒 ， 再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环 。这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门 。
洗完脸后，可以用热毛巾敷脸来消除皮肤的疲劳 。具体做法：将毛巾放在热水中 ， 吸足水分后轻轻拧一下 ， 待其凉至不烫脸的程度 ， 展开盖住整张脸 ， 利用毛巾的热度和蒸汽加快脸部皮肤的血液循环，促进新陈代谢 ， 帮助排毒，赶走暗沉 。
2、饮水排毒法
充分饮水可以通过稀释毒素的浓度，并通过尿液将体内的毒素排出 。因此，专家建议清晨起床后空腹喝一杯温白开水，每天要保证喝1500毫升水左右，并且不要去憋尿，因为尿液中的毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收，危害身体健康 。
一天喝8杯水的依据在于，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800~2000毫升，扣除三餐中由食物摄取的1000~1200毫升水分，我们每天只要再喝1000~1200毫升开水就算基本完成任务 。如果所处的环境干燥一点、运动多了一点，那么一天喝8杯200毫升左右的水，是恰到好处的 。而对于女人来说，摄入足够的水分，能维持细胞水分 ， 保持细胞弹性，于是皮肤就会光泽饱满，皱纹也就难以形成了 。
真正有效的饮水方法是指一口气将一整杯水(约200~250毫升)喝完，而随便喝两口很难让身体真正吸收利用 。一天八杯水有益健康 ， 专家建议喝水的具体时间最好为6:30、8：00、11:00、13:00、15:30、17:00、18:30、21:00 。
3、哭泣排毒法
我们在哭的时候，会不断地吸一口口短气和长气，这大大有助于呼吸系统和血液循环系统的工作 。这种“带哭的呼吸”已经被运用到一些对治疗气喘和支气管炎非常有效的呼吸运动当中 。所以，哭泣的时候一定不要饮泣，一定要哭出声，大胆发泄出来 。
有科学研究表示，将人在悲伤愤怒时流出的泪水放到容器中 ， 然后放入蚂蚁到容器里，蚂蚁就会很快死掉!!小蚂蚁真可怜，不过也让我们知道悲伤的眼泪有这么毒，所以痛苦的时候不要压抑自己的眼泪 ， 这是个很好的排毒过程!!
不过，哭不宜超过15分钟 。压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭，否则对身体反而有害 。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤或哭泣时间过长，胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降，会影响食欲，甚至引起各种胃部疾病 。
4、充足睡眠排毒法
大脑虽不是直接的排毒器官，但精神因素明显影响着排毒器官的功能，尤其压力和紧张会制约排毒系统运作，降低毒素排出的效率 。我们的身体有一套固定的排毒时间 ， 如果睡眠不足会把整个排毒过程搅乱，导致体内毒素累计，不但影响脸色，还会影响身体的健康 。
有很多人喜欢熬夜，这是很不健康的生活作息习惯 。因为晚上11点到次日早晨5点 ， 是胆肝肺排毒的时间，而这些排毒的器官是需要在安静睡眠状态下才工作的，长期做“夜猫子”，不仅会影响第二天的精神状况，而且还会引起分泌系统功能紊乱，各种毒素无法排出，从而出现面色暗淡、口臭、便秘等 。
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