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豆浆是生活中很常见的饮料，很多人早餐的时候都有喝豆浆的习惯，适当喝豆浆能够为健康带来很多的好处，那么女性喝豆浆能延缓衰老吗？女性喝豆浆的好处是什么？女性喝豆浆能延缓衰老，还有很多其他的好处，下面就来详细了解女性喝豆浆的好处吧 。
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1、女性喝豆浆的好处
大豆中含的大豆异黄酮是一种植物雌激素 。能够有效的改善女性更年期障碍和骨质疏松状况 ， 此外大豆还可帮助降低胆固醇 。对女性来说是不可多得的饮品 。
1、豆浆让女性延缓衰老
豆浆中含有类似于对女性至关重要的雌激素的一种物质——大豆异黄酮，它们具有如女性雌激素的活性 。对于更年期女性来说，多喝豆浆能够有些弥补雌激素水平降低带来的各种问题，如皮肤弹性减弱、骨钙丢失加速、心跳潮红、心情烦躁等 。
女性衰老主要是因为女性的雌激素骤降，而大豆异黄酮能有效的补充雌激素，从这个程度上讲豆浆可以让女性延缓衰老 。
2、豆浆能防乳腺癌
在对3000多例的乳腺癌病例和健康对照研究发现 ， 摄入大豆制品多的女性，患乳腺癌的风险可降低30% 。
一般来说，女性每天喝300ml的豆浆就可以起到防癌治癌的作用 。农业部食物与营养发展研究所卢士军博士表示 ， 女性患乳腺癌很大程度上是因为女性雌激素紊乱造成的 。而大豆中特有的大豆异黄酮能平衡女性的雌激素，有效的预防乳腺癌 。亚洲地区如中国、韩国和日本等国家患乳腺癌远远低于欧洲国家，正式源于亚洲人喝豆浆、食用豆制品远远超出欧洲人 。
3、豆浆让女性脸部线条更完美
瘦身一定是女性变美的道路上很关键的一步 。北京大学营养学博士卢士军说 。豆浆中所含有的纤维素，能有效阻止身体对糖份的过量吸收 。身体中的糖量减少了，离好身材当然更近一步 。
在外就餐，吃盐的量不好控制，容易多食 。而盐多了很容易致使女性脸部及四肢呈现水肿 。豆浆能够极好的帮助女性去掉水肿 ， 让脸部线条更清晰 。
4、豆浆让女性远离糖尿病和高血压
豆浆中含有许多纤维素，能操控身体中糖分的吸收又能帮助人们避免糖尿病 。对糖友来说，常喝豆浆有助于控制血糖 。
众所周知，摄入盐分过量会增加患高血压的风险 。而豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质 ， 对防治高血压有一定的辅助作用 。
5、豆浆让女性告别小肚腩
便秘会让女性脸色暗黄、皮肤粗糙，而且也容易影响心情 。豆浆中丰厚的植物纤维能够极好的促进肠道的活动，带出肠道里不必要的废物和毒素 。所以多喝豆浆的女性不容易便秘，可以轻松告别小肚腩哦 。
牛奶中的营养成分很丰富，除了我们所熟知的钙以外，还含有磷、铁、锌、铜、脂肪、磷脂和蛋白质等 。人们把牛奶视为营养品很大程度上是因为牛奶是人体钙的最佳来源 ， 而且钙磷比例非常适当，很容易被吸收 。
2、喝豆浆的禁忌
1、忌与鸡蛋同食：
早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮，也是许多人的饮食习惯 。豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用 。但豆浆中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值 。
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