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糖尿病患者如何科学饮食根据专家的解释，控制总热量摄入多少应根据每个人的情况具体计算 。首先需要计算出糖尿病人的标准体重 。公式是：标准体重（公斤）=身高（厘米）-105 。实际体重在标准体重10%范围内为正常，低于10%为偏瘦 ， 超过10%为超重 。其次，查表确定每公斤体重所需要的热量，并计算出每日所需要的总热量 。公式是：每日所需要总热量=标准体重（公斤）×每公斤体重需要的热量 。而很明显，热量最好控制的饮食就是蔬菜了 。很多蔬菜在降血糖方面都有很好的帮助，那么，哪些蔬菜是糖尿病的“天敌”呢？今天小编就来给大家推荐几种常见的“天敌”蔬菜 。
菜花菜花清煮也能有很鲜美的滋味，因此很多人都喜欢吃 。而且菜花中富含矿物质铬 ， 铬能有效地调节血糖，改善糖耐量 。但是需要提醒的是，菜花不宜煮得过棉过烂，否则会导致营养成分的流失 。
豌豆豌豆和菜花一样，富含铬，可促进胰岛素分泌 。
青椒【糖尿病如何饮食 八种蔬菜是糖尿病天敌】这是让很多人意外的选项，事实上，请教中的晒元素能促进细胞对糖的吸收 ， 令餐后血糖不致上升过快 。可调节血糖 。
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