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现如今 ， 大数据时代已经来临，互联网科技的迅猛发展，乳糖人与人之间的凉席渐渐得越来越紧密 ， 我们的工作生活也渐渐地离不开电脑，而电脑会有辐射，这一点我想大家都是知道的，那么 ， 电脑族要怎样预防辐射？喝葡萄酒的时间和功效是怎样的？
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1、电脑族怎样防辐射
葡萄酒是很容易消化的低度发酵酒，它的酸度接近于人体胃酸(ph2-2.5)的浓度，还含维生素b6，因此，可帮助鱼、肉、禽类等消化 。
中医对葡萄酒亦有许多保健和治疗经验，如明朝李时珍的《本草纲目》上记载：“葡萄酒暖腰肾驻颜色” 。《饮膳食谱》上记载：“葡萄酒运气行滞 ， 使百脉流畅 。”
葡萄酒是惟一的碱性酒精性饮品，可以中和现代人每天吃下的大鱼大肉以及米面类的酸性食物，降低血中的不良胆固醇，促进消化 。葡萄酒中含有的抗氧化成分和丰富的酚类化合物，可防止动脉硬化和血小板凝结 ， 保护并维持心脑血管系统的正常生理机能，起到保护心脏、防止中风的作用 。红葡萄酒中含有丰富的单宁酸 ， 可预防蛀牙及防止辐射伤害 。
葡萄酒属于三低(低酒度、低糖、低热量)、三丰富(丰富氨基酸、丰富维生素、丰富无机盐)的酒种 。葡萄酒的营养成分大部分来自葡萄汁，所含的乙醇则来自果汁发酵 。
2、喝葡萄酒时间建议
1、拿酒
红酒的味道很受温度影响，因此要尽量减少手部与酒瓶的接触 。拿酒时要用拇指顶着瓶底，四指指尖轻压瓶身使之平衡，这样可以让温度最高的手心远离酒瓶 。
2、倒酒
红酒放置久了总会有一些沉淀在瓶底，这些沉淀会影响酒的口感，因此倒酒时要均匀用力，让酒柔和地倒出，不要摇起瓶底的沉淀，一般倒完后 ， 瓶底要留下大概两厘米高的酒不喝 。
3、摇酒
摇酒可以把红酒未完全"醒"来的酒味充分散发，让酒更醇厚 ， 同时也可以把红酒的香味最大限度地挥洒出来，香气四溢 。
怎样喝葡萄酒才正确喝葡萄酒的最佳时间
4、醒酒
这是喝红酒一大重要步骤 ， 就是在宽敞的容器中，把红酒静置一段时间，让红酒与空气充分接触，把刚开启的红酒中酸、涩、薄等缺点去掉 。这种做法叫做醒酒，所用的宽敞容器就叫做"醒酒器" 。一般来说，静置半小时便是最佳饮用时间，而年份越久远的红酒则需要越长的时间 。但注意掌握分寸 ， 不能过久，否则会氧化过度，再喝则无味 。
5、喝酒
中国的白酒烈，烧喉，因此要一口干 。而红酒不同，充分醒酒后的红酒味道醇厚，变化多端，啜一口以后在口腔里充分回旋，让舌头的各方面不停触摸红酒，会发现它有着千变万化的味感，吞下后才能回味无穷 。这样才能体会到红酒的真正魅力 。喝红酒不要加雪碧 ， 会冲淡酒的味道，影响酒的醇美 。红酒可以饭前喝，可以饭后喝 。最好还是口腔里留有充分的味觉 。
红酒的最佳时间
每天下午两点以后饮酒较安全 。因为上午几个小时中，胃中分解酒精的酶---酒精脱氢酶浓度低，饮用等量的酒时，上午较下午更易吸收，使血液中的酒精浓度升高，对肝、脑等器官造成较大伤害 。此外，空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒 ， 尤其是白酒，以免心血管受损害 。
最佳饮量：2至3杯人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重1克 。一个60公斤体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下 。低于60公斤体重者应相应减少，最好掌握在45克左右 。换算成各种成品酒应为：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升 。红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量，以每天2至3杯为佳 。最佳佐菜：鱼肉蛋菜空腹饮酒有损健康，选择理想的佐菜既可饱口福 ， 又可减少酒精之害 。从酒精的代谢规律看，最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物 。如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等 。注意 ， 切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺 ， 与酒精发生反应，不仅伤肝 ， 而且损害口腔与食道粘膜，甚至诱发癌症 。睡前喝红酒有助睡眠 。可缓解神经衰弱，抗疲劳 。简单来说晚上睡觉前一、两个小时睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量再配上一片至两片的奶酪!全脂高钙起司配红酒 ， 可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪 。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒 ， 3周可瘦7公斤 。起司含蛋白质和脂质;红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升 。热量很低 ， 才129卡，又加上饮食的控制 ， 就更容易减重 。每天摄取固定的钙质可有效的减肥由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率 。红酒含酒精，可帮助睡眠 。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用 。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果 。红酒要选橡木桶发酵成的 。材料起司1-2片or50g红酒50-100c.c.要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的及自然发酵或烟熏口味的起司 。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司 。根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司 。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪 。
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