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纯天然的血液清洁工
常吃化血栓、防心梗
1、血栓溶解剂
黄豆浆
磷脂是一种特殊脂质，能使血液中的胆固醇和脂肪颗粒变?。蛊浔３中∽刺?，阻止其在血管壁上沉积 。
黄豆富含大豆卵磷脂，可以使血液清澈，降低胆固醇，促进血流动；能积极地将营养物质输送到全身 。
推荐吃法
将新鲜的黄豆浸泡、煮熟，再打成豆浆即可 。
2、血脂调节剂
燕麦
燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用 。
【血液粘稠度高怎么办 试试这几样纯天然的“血液清洁工”】推荐吃法
建议选择最“单纯”的燕麦 ， 即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦 。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味 。
3、血液抗氧化剂
葡萄汁
葡萄含有丰富的花青素 ， 能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环 。此外 ， 花青素还有护眼的功效 。
葡萄皮中还含有黄酮类物质 ， 能促进血液中的高密度脂蛋白升高 ， 从而降低胆固醇含量 。
推荐吃法
将新鲜的葡萄清洗干净，不剥皮、不去籽；放入榨汁机里面，加入少量清水，搅拌3~5分钟即可 。
4、血液净化剂
海带
海带不但是含碘较高的食物 ， 还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属 ， 具有排毒、净化血液的作用 。
推荐吃法
海带属于凉性，可以将海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性 。
生活中要常吃这些食物，能促进血液循环，还能有效清除血管的“垃圾” 。
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