【甘油三酯高可以吃海鲜吗 吃什么海鲜好】
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甘油三酯高可以吃海鲜吗大多数可以吃的 。
大多海鲜虽然也含有丰富的脂肪、蛋白质，但是脂肪多数为不饱和脂肪 ， 而且深海鱼类、浅海贝类都含有可调节血脂的物质 。所以甘油三酯高的人吃海鲜并没有什么限制 。
甘油三酯高为什么可以吃海鲜海鲜中含有丰富的蛋白质可以提供优质蛋白，补充人体所需蛋白质，提高新陈代谢的能力 。海鲜中所含脂肪多数为不饱和脂肪酸，具有可调节血脂的作用，也可预防动脉硬化，预防心血管疾病 。
甘油三酯高吃什么海鲜好海参海参是一种高蛋白、低脂肪，低胆固醇的食品，而且作为滋补食品 ， 对高血压、高血脂患者有一定益处 。
海虾虾肉含葫芦巴碱及龙虾肌碱可抑制葡萄糖在肠道的吸收，减少体内脂肪的蓄积，从而降低甘油三酯 。
深海鱼深海鱼大多脂肪和胆固醇含量比其他肉类要少很多 ， 特别适合甘油三酯高的人群食用 。
牡蛎牡蛎肉营养丰富，且含人体必须8中氨基酸，脂肪只占少许 。所含的牛换算可以促进胆固醇分解，进而降低血脂，减少甘油三酯浓度 。
甘油三酯高的人吃海鲜应注意什么1.不可多食，海鲜多性寒，易对肠胃造成影响，导致腹泻、消化不良 。
2.如有海鲜过敏患者勿食用 。
3.甘油三酯高常常会伴有尿酸高 ， 所以尿酸高的人不宜食用 ， 以免引发痛风 。
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