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鼻子干燥能跑步吗鼻子干燥能跑步 。
鼻子干燥一般不会影响跑步的状态，但是如果在秋冬干燥季节跑步的话会使得鼻子干燥情况加重 。
鼻子干燥跑步要注意什么1.不要跑太久鼻子干燥时跑步尽量不要泡太久 ， 泡太久会增加身体的散热，再加上空气的刺激，会使鼻子干燥的情况越发严重 。
2.尽量用嘴呼吸尽量使用嘴来呼吸而不是使用鼻子呼吸 ， 这样可以一定程度上减少空气对鼻腔的刺激，减低跑步对鼻子干燥的影响 。
3.流鼻血应立即停止如果跑步过程中出现流鼻血的情况 ， 应当立即停止跑步，停下休息，低头 ， 捏住鼻翼 ， 用冷水敷头颈部，以缓解流鼻血的状况 。
鼻子干燥跑步前可做什么准备1.涂香油在鼻前庭涂香油同样也能改善鼻腔内部湿润度，形成一层保湿层，使鼻腔不那么干燥，减少跑步时空气对鼻腔的影响 。
2.热敷改善局部血液循环也是缓解的方法，使用热毛巾敷鼻子扩张毛细血管 ， 增加鼻腔分泌物就能缓解鼻子干燥症状 。
3.喷鼻喷雾改善内部环境是最直接的缓解方式 ， 使用喷雾增加鼻腔内湿润度，增加黏膜水分，就可以很好的改善鼻子干燥 。
4.润滑性滴鼻剂润滑性滴鼻剂滴鼻也是改善鼻腔内部环境的方法 ， 它可以防止黏膜水肿，调节渗透压和黏度，促使鼻黏膜分泌增加，减轻鼻子干燥症状 。
鼻子干燥跑步后可做什么处理1.冲洗鼻腔鼻子干燥跑步后可以进行冲洗鼻腔来缓解鼻子干燥的症状，而且冲洗鼻腔还能将鼻腔内的灰尘洗掉 。
2.环境加湿改善外部环境条件是也是很好的缓解方式 ， 秋冬季节空气干燥会加重鼻子干燥，所以使用加湿器增加环境的湿度，可以很好的缓解鼻子干燥 。
【鼻子干燥能跑步吗 鼻子干燥跑步要注意什么】
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