若好逸恶劳，贪卧养血 ， 使气停血滞，临产多难 。这是对孕妇的忠告 。正确的做法大致为怀孕4个月前宜稍逸，5个月以后宜小劳 。6～7月胎教 。准妈妈要坚持帮助胎儿运动 ， 给胎儿讲画册、色彩及动物形象、动物运动和性格特点 。准爸爸应多陪妻子散步、做操、听音乐、看电视（但不要看刺激性太强，情节太激烈的）、会朋友、看书画展、玩轻松活泼的游戏等，以减轻压力、增加愉悦 。
胎儿的娱乐生活
1、玩脐带
除了睡觉，胎宝宝一刻都不安静 ， 准妈妈的子宫里并没有什么玩具给他提供，他们靠着自娱自乐打发日子 。不过有一个“玩具”不得不提，就是脐带 。它本是给胎宝宝输送营养的“通道” ， 实在无聊之极胎宝宝就把它当成了玩具，围着脐带转圈，抓着脐带把玩 。
2、用耳朵
胎宝宝非常“聪明”，在他24周大时 ， 就已经能分辨出来自子宫外和准妈妈身体内部的不同声音 。所以要尽可能和宝宝说话 ， 并试着拍拍肚子，如果能放点优美的音乐就更好了，要知道胎宝宝听到后脉搏会加快 ， 还能随着音乐的节奏而动呢！
7～8月胎教
准妈妈要持续帮助胎儿运动，要多与宝宝沟通，随时告诉宝宝一些身边的有趣的事情，并告诉宝宝：“你快要出生了！”“你将降生在一个和谐、幸福的家庭……”
8～9月胎教
准爸爸准妈妈要帮助胎儿运动，与胎儿一起欣赏音乐，较前几个月胎教时间可适当延长，胎教内容可适当增加 。另外，孕妇要少吃多餐，以多营养、高蛋白为主，限制动物脂肪和盐的过量摄入，多吃富含微量元素和维生素的食物，少饮水 。
9～10月胎教
在各种胎教活动正常进行的同时，孕妇应适当了解一些分娩知识，消除恐惧心理，保持愉快的心态 。要养精畜锐，避免劳累，早晚仰卧，练习用力、松弛的方法，为分娩做准备 。
温馨提示：
孕早期胎教重点
从怀孕开始至第3个月，一般称为孕早期 。孕早期既是胎儿发育和各器官形成的时期 ， 又是胎儿状态最不稳定、最容易流产的时期，同时也是致畸敏感期，因而最需要注意保健和胎教 。其重点是：
1、孕妇要多听一些轻松愉快、诙谐逗趣的音乐，使孕妇精神愉快、心情舒畅；
2、孕妇要忌烟、酒，不乱吃药 ， 不接触有害物质，防止胎儿致畸；
3、要严格禁止性生活 ， 以防止流产；
【如何才能生一个健康宝宝？怎样生下一个健康的宝宝？】
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