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骨质增生有什么症状 如何缓解骨质增生

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【骨质增生有什么症状 如何缓解骨质增生】

骨质增生有什么症状 如何缓解骨质增生

文章插图
颈椎骨质增生颈项部有强硬的感觉、活动受限、颈部活动有弹响声 ， 疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、触电样感觉，可因颈部活动而加深 。不同的病变累及不同部位，就出现不同的症状，晚期可导致瘫痪 。颈椎骨质增生严重者还会引起颈椎病性高血压、心脑血管疾病、胃炎、心绞痛、吞咽困难等 。

腰椎骨质增生临床上常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限 。如邻近的神经根受压，可引起相应的症状 ， 出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等 。如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎 ， 出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整个下肢放射 。
膝关节骨质增生初期：
起病缓慢者膝关节疼痛不严重，有可持续性隐痛，气温降低时疼痛加深，与气候变化有关，晨起后开始活动，长时间行走，剧烈运动或久坐起立开始走时膝关节疼痛僵硬，稍活动后好转，上、下楼困难，下楼时膝关节发软，易摔倒 。蹲起时疼痛，僵硬 。
后期：
严重时，关节酸痛胀痛，跛行走，合并风湿病者关节红肿，畸形，功能受限，伸屈活动有弹响声，部分患者可见关节积液 ， 局部有明显肿胀、压缩现象 。
如何缓解骨质增生颈椎骨质增生可依次做颈椎的前屈、后伸、左右侧屈、左右旋转及环转等动作 。注意动作应缓慢、柔和，运动到最大关节活动时维持2秒钟，每个动作10次，一天进行两次 。
腰椎骨质增生1.站立位 ， 腰部左右旋转 。
2.坐位，以左手碰右脚，右手碰左脚 。
3.仰卧起坐 。
4.仰卧位，双髋双膝屈曲 ， 双脚撑于床面 ， 尽量将臀部抬离床面 。每个动作重复30次，每天两次 。
膝关节骨质增生1.坐位，膝关节屈伸运动，可视情况于踝关节处绑适度重量的沙袋，每次50下，每天两次 。
2.踩固定自行车，每天30分钟 。
在尚未发生骨质增生时，我们可采取下列一些有效预防措施：
1.要适当进行体育锻炼，促进骨的新陈代谢 。
2.避免大强度的剧烈运动，注意保护关节 。
3.注意补充钙剂 。

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