文章插图
适当下床走动剖腹产后因为伤口疼痛，大部分的妈妈都不想下床走动，但是躺的时间太久，腰部肌肉缺乏锻炼，容易出现腰疼 。所以产后妈妈要适当的下床走动，促进血液循环 。
正确喂奶姿势剖腹产后妈妈喂奶姿势不正确也易导致腰疼，妈妈坐着喂奶时 ， 要坐在高度合适的椅子上，以脚可以放在地上或者可以舒适得放在小凳子上为宜，在背后加一个靠垫 ， 这样可让腰背有支撑的力量，给孩子喂奶的时候，最好在膝盖上再放一个枕头，这样就抬高了宝宝的位置，大大减轻了妈妈的腰部肌肉的负担 。
少弯腰剖腹产后腰疼厉害，妈妈要少弯腰，弯腰多会增加腰部肌肉韧带的负担 ， 加重腰疼的症状，所以妈妈平时要护理好腰部 ， 不要做太多的家务活，减少对腰部的负担 。
及时补钙剖腹产后妈妈要给宝宝喂奶，钙质流失大，缺钙也会导致产后腰疼厉害，所以妈妈要注意适当的补充钙质，在饮食上要多摄入钙质丰富，容易消化的食物，必要时在医生的指导下补充一些钙剂，恢复钙质平衡 。
【剖腹产后腰疼的厉害怎么办】
相关经验推荐
- 剖腹产后喝什么汤最好
- 取卵不打麻药疼吗
- 剖腹产后伤口多久才不痛
- 剖腹产后如何快速排气
- 剖腹产后呕吐为什么
- 剖腹产后为什么要压肚子
- 胆囊炎饿了会疼吗 胆囊炎疼痛如何缓解
- 激光脱毛疼吗
- 剖腹产后头疼怎么回事
- 剖腹产后可以喝红糖水吗